女性補腎食療方-tft每日頭條

　　我們經常聽說，某個男人的腎髒透支了，需要補腎，很少聽到女人要補腎，但是，腎髒是我們人體排洩的主要器官，不僅對男人重要，對女人也是至關重要的，腎不好都是需要大補的，一個人隻有腎健康了，排洩系統才健康，整個人的身體技能才會健康，才不會有毒素的沉積。

　　我們都知道男人腎虛的補腎方法，可以吃韭菜等食物進行食補，也可以吃什麼六味地黃丸，彙仁牌腎寶等等藥物來補腎，那麼女人補腎的方法與男人一緻嗎？女人補腎的食療方法是什麼呢？

　　1、動物肝髒

　　中醫學有"以髒養髒"的說法，動物肝髒含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

　　2、蝦

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

　　3、豬腰花

　　豬腰花的膽固醇含量較高，不适于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用于補腎的食物。

　　4、核桃

　　多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

　　5、雞蛋

　　雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

　　6、栗子

　　栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。

　　7、枸杞

　　腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。

　　8、海馬

　　海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。

　　以上就是女人補腎的食補食物，有很多都是我們餐桌上常見的，我們隻知道他們有大補的作用，卻不知道具體補什麼，今天又了個初步的了解了，以後不起來就可以得心應手了，其實男人和女人補腎的食品是相差無幾的，是可以通用的。