荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。
荔枝适用人群
1、尤其适合産婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用；貧血、胃寒和口臭者也很适合。
2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所緻的咽喉幹疼、牙龈腫痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有單甯、甲醇等，多食容易生内熱，患有陰虛所緻的咽喉幹疼、牙龈腫痛、鼻出血等症者忌用。
3、孕婦可以吃荔枝，在我國民間素有“荔枝上市，百果讓位”之說。由此可見，鮮嫩欲滴的荔枝實乃夏日百果之冠。
孕婦吃荔枝的注意事項
但是孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。如果大量食用會引起高血糖。如果血糖濃度過高，會導緻糖代謝紊亂，從而使糖從腎髒中排出而出現糖尿。盡管說吃過量的糖之後，高血糖可在2小時内恢複正常（正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100毫升），但是，反複吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高，這樣就容易導緻胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發難産、滞産、死産、産後出血及感染等。
溫馨提示：荔枝雖好但也須防止“過敏”。據介紹，吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些症狀習慣上稱為“荔枝過敏症”。
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