枸杞是一種很滋補的産品。孕婦的身體比較特殊，所以有些人就會問：“孕婦可以吃枸杞麼”。枸杞的功效非常強大，多吃枸杞不僅能提高免疫力，還能促進胎兒發育。那麼吃枸杞的好處到底有哪些呢？

　　孕婦可以吃枸杞麼

　　枸杞的營養豐富，對人體有很多的好處，現代營養分析表明，在枸杞中含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、維生素B1、B2、E、C，并且在枸杞中胡蘿蔔素含量特别高，孕婦食用之後可以補充營養元素。

　　此外，枸杞還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調節機體免疫活性、補血等作用，貧血的孕婦可以通過适當吃枸杞補血。

　　所以說，孕婦是可以适當吃枸杞的，不過要注意吃法，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好咨詢醫生，這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。

　　如果孕婦有胃寒的症狀的話，建議不要食用枸杞，因為枸杞本身就是散熱食物，會刺激孕婦胃部加重不适症狀。懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

　　多吃枸杞好處多

　　一年四季吃枸杞，可與天地齊壽。

　　常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。

　　枸杞味甘，性平、偏溫，入肝、腎、肺經。具有補益肝腎、滋陰潤肺等多種保健功效。現代研究表明，枸杞主要含有多糖成分，具有提高免疫力、降低膽固醇，降血糖和抗衰老等作用。老年人多腰酸腿軟、眼花耳背，易患心血管病、糖尿病、肝病、免疫力低下，用枸杞調理是不錯的選擇。

　　春天

　　常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡水，可以滋陰明目。取适量枸杞，洗淨放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前将枸杞切成兩半，藥效會更好。

　　夏天

　　天氣比較熱，也可用泡水喝的方法來清除肝火。要想讓枸杞的效能全出來，最好的方法是煎煮，即将枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開後改用小火煎煮30分鐘即可。

　　秋天

　　空氣幹燥，取适量的枸杞洗淨，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。

　　冬天

　　需要抵禦寒冷，可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天後方可飲用。最好用白酒，既可以提升體内陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。

　　一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因為它畢竟是藥物，每日用量不應超過10克。而且因為性質偏溫，熱型體質者經常食用臉上容易起疹子。此外，它性質滋潤，脾胃虛弱、大便洩瀉者不宜過多服用。

　　孕婦能吃枸杞麼

　　枸杞營養價值高，那麼孕婦能吃枸杞嗎？孕婦适合食用枸杞，但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導緻面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。

　　枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心髒病和癌症。枸杞有很好的保健藥效，尤其适合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

　　需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹饪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失。

　　枸杞也不适宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合适。

　　枸杞的功效與作用

　　枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用于治療肝腎虛損、精血不足所緻的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能上濟于目所緻的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。

　　現代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞内沉積、促進肝細胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯着，還可降血壓、降血糖、降血脂。

　　孕婦吃枸杞的注意事項

　　枸杞屬于溫性補品，而中醫認為孕期宜涼産期宜溫，所以孕婦吃枸杞時應注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營養，還可能發生危險。來看下孕婦吃枸杞的禁忌。

　　1、注意食用量：枸杞屬于溫熱補品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導緻流産。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。

　　2、泡煮時間不宜過長：枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

　　3、不要用枸杞泡茶喝：有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

　　4、不适合吃枸杞的孕婦人群：枸杞性溫，正在感冒發燒，或者身體有炎症腹瀉的孕婦人群，在發病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

　　5、注意選購和保存方法：選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的産品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、幹燥，并放在陰涼通風處。

　　結語：枸杞是一種非常好的滋補品，多吃可以補充人體所需要的營養物質，還能快速補充胎兒所需要的維生素。對于孕婦來說，隻要我們适當的正确的吃枸杞，就能夠快速滋補身體，美容養顔！