女人腎虛喝什麼比較好呢？-tft每日頭條

　　随着生活節奏的加快，很多人都感覺到體力不支。對于腎虛兩個字大家應該都有所了解，很多人都認為腎虛隻出現在男性朋友中，但這一想法是錯誤的。女性朋友也會出現腎虛的症狀，那麼出現腎虛時我們喝什麼好呢？接下來就讓小編帶着大家一起來了解一下，希望對大家有所幫助。

　　1、杜仲腰花：取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各适量。制法：先将豬腰洗淨切成腰花放碗内，加白糖、鹽、酒;另将杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用。每日1次。

　　2、茴香炖豬腰：取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各适量。制法：先将豬腰(即豬腎)洗淨後，在凹處剖一口子，将茴香、鹽裝入豬腰剖口内。用白線縫合剖口後，放入鍋内，加蔥、姜、酒、清水适量，用文火炖熟後食用。此法适用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

　　杞地山藥粥：取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。制法：将生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。此法适用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

　　粟米粥

　　很适合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天養肺，而白色入肺，飲食中可以吃些百合、銀耳、梨、蓮子之類的食物，少吃些蔥、姜、辣椒等辛辣之物。不過白主寒，這些食物也都是性寒的，尤其是梨，個人建議以煮熟了吃為宜。而晚餐喝些小米粥，不但養胃，還安神，尤其是失眠的推薦這款粥。

　　制作步驟：

　　1. 小米和大米洗淨後，用水泡一會。

　　2. 鍋裡燒水，水開後倒入米，轉小火煮至粥粘稠

　　通過上述專家的講解，我們對女人吃什麼補腎的問題有了清楚的認識，專家表示，補腎對于女人來說其實是很重要的，希望在日常生活中女人能珍惜自己的身體健康，不僅要重視飲食，也要适當的進行運動，同時保持良好的生活和飲食習慣。