人體缺鋅有哪些表現呢-tft每日頭條

　　人類每天都要吃東西，吃的食物裡含有多種營養元素，也包含了脂肪等，會使用身體健康且有精力完全各種工作等，但是我們發現很多人有挑食的習慣，從嬰兒到老年人，都有這樣的壞習慣，飲食不合理會造成營養元素的缺乏，比如人體缺鋅，不同年齡的人缺鋅都會有相應的症狀，那麼人體缺鋅有哪些表現呢？

　　缺鋅的表現症狀：

　　1.偏食者，糖尿病患者：服用鋅可減緩症狀。生活中的食物是鋅的主要來源，鋅元素主要存在于海産品(牡蛎、蟹肉、紫菜)、動物肝、牛肉、瘦肉、禽肉、蛋黃中，其他食物的含鋅量較少，如果長期偏食、挑食、少食，很容易導緻食物中鋅的攝入不夠，造成缺鋅，而缺鋅反過來又會影響食欲，出現惡性循環。

　　2.素食者：因植物性食物中含鋅量比較低。

　　3.學齡前兒童：鋅能降低呼吸道感染的幾率，能促進生長發育。

　　4.生長發育迅速者。想改善性功能與生殖能力的男性。

　　5.患惡性腫瘤或感染性疾病患者：鋅可使白血球作用增強，提高免疫功能。

　　6.老年人：鋅可調整生理老化帶來的免疫系統紊亂。

　　7.患慢性腎髒病或尿毒症患者：該病特别容易流失人體内的鋅。

　　8.嚴重青春痘或粉刺患者：鋅可促進膠原蛋白形成緩解症狀。

　　9.慢性消化道疾病患者：對鋅吸收功能會降低，排出卻增加，容易缺乏。

　　10.月經不調者。濕疹患者：血液中鋅含量偏低需要補充。

　　11.孕婦及哺乳的婦女：可預防嬰兒畸形和神經系統功能改變，孕婦和發育期的小孩，每天對鋅的需求量大幅度增加，飲食上稍不注意，也很容易缺鋅。孕婦在孕後期的需鋅量是懷孕前的1倍左右，更要注重鋅的攝入，必要時，服用新稀寶牌鋅硒寶等安全、高效的鋅劑快速補鋅，以免危害自身健康，影響胎兒發育，孕婦嚴重缺鋅可緻低體重兒、早産、死胎。

　　12.前列腺發生疾病者。

　　人體缺鋅有哪些表現？缺鋅後的症狀是非常明顯的，隻是很多人對缺鋅并不了解，造成身體出現了症狀也沒有糾正，當然嬰兒或是兒童缺鋅都會很重視，隻是成年人對缺鋅并未補充，從而引起身體發生很多不适症狀，其實隻要我們找到引起缺鋅的原因，就能準确的補充鋅，患者就不受缺鋅的危害或是困擾。