所謂性疲勞是指原本和諧的夫妻生活，在一起生活久了之後性生活難以找回往日的歡愉。現在許多原本和諧的夫妻生活，幾年之後，卻陷入了“性疲勞”的困境，難以找回往日的歡愉。要如何調節這種性疲勞現象呢？
第一：夫妻有規律的過性生活
房事次數沒有規定标準。對某些夫妻而言，每月性愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做四五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。隻要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一緻，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。
第二：夫妻間性愛前相互愛撫纏綿。
感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認為兩性接觸就必須含性行為，這是錯誤的。夫妻生活包含許多方面，不一定每次都要伴有房事産生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：隻要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她隻想尋找一種溫馨的感覺而已。
小編覺得夫妻間的感情交流有多種多樣的方式，卿卿我我的語言交流是一種很好的方式，淋漓盡緻的做愛也是一種很好的方式，但是我有我自己獨特而美妙的方式，我用這種方式表達我對丈夫的愛戀，同時也能夠揮灑我的情欲。每一個人都有最适合自己的性愛方式，并且都應該 努力找到這種方式，這就是所謂的‘不拘一格’吧。
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