專家教你如何享受夫妻性生活-tft每日頭條

　　由于對性高潮認識不夠，一些女性很少能享受到那極緻的一刻。下面小編就為你介紹幾個方法幫助你更好的享受夫妻性生活，想了解的可以進來看看。

　　如何享受夫妻性生活

　　1、關系越穩定，高潮越容易

　　一項研究發現，與關系牢靠的伴侶性愛更容易獲得性高潮。專家表示，與互不了解的異性在一起可能令人陶醉，但也會導緻焦慮。而男女關系長期而穩定時，更容易放松心情，充分表達性需求。

　　2、經常練瑜伽，改善性高潮

　　一項新研究發現，女性每周練習2~3次瑜伽，堅持12周就可顯着改善性喚起、性高潮和總體性滿意度。其機理是，練瑜伽可以使“愛肌”（盆腔及腹部肌肉）更加發達，進而提高獲得性高潮的能力。另外，瑜伽還有助于減輕抑郁和焦慮，心情好才更可能獲得性高潮。

　　3、女人性高潮，關鍵在陰蒂

　　一項研究證實，對大多數女性來說，性高潮的“震中”是陰蒂，而非陰道或G點。專家表示，性高潮會導緻陰道和肛門括約肌節律性收縮，給女性的感覺是到處都在收縮。所以，為了更好地享受性高潮帶來的愉悅，一開始最好不要給陰蒂太重的壓力。可借助潤滑劑，輕觸找到陰蒂最敏感點，然後慢慢增大壓力，性高潮就會水到渠成。

　　4、發出聲音，有益性高潮

　　研究發現，大多數女性在達到性高潮時不會下意識地發出尖叫，反而是當男方達到高潮的時候，女方會低聲呻吟，這可能是為了改善和鼓勵男方的性體驗。“安靜型”女性應該學習發出聲音，這可以為男女性喚起助一臂之力，女性也更容易獲得性高潮。

　　5、發揮語言的催情魔力

　　性愛中的綿綿絮語具有催情魔力。伴侶之間通過語言交流知道彼此的感受、喜好和欲望，在性愛中保持身體的和諧互動，由此大大提升性愛的樂趣。在性愛中，說出自己的感受會讓性愛大大改善。

　　6、延長性愛體驗

　　這并不是要求男人增加勃起時間，要達到延長性愛體驗的目的，女方的性欲要在前戲中被充分調動起來，然後保持彼此間性愛熱情的持續燃燒，如果一方願意，可以偶爾暫停片刻。

　　7、學會有所取舍

　　性能影響人的身心健康，如果性愛中某些步驟或者偏好讓你覺得受到了負面影響，你需要更主動地與對方溝通，享受性愛中好的一面，杜絕壞的一面。例如你可以拒絕使用性用具，建議愛人用愛撫來取代。

　　8、假裝性高潮，也有大幫助

　　專家表示，雖然僞裝高潮有失誠實，但是性愛過程時中的适度誇張（通過弓背、深呼吸和呻吟等僞裝高潮）卻有助于穩定心态，更好地享受性愛，也往往更容易“假戲真做”獲得性高潮。