在生活當中每個人的膚質是不同的，有的人皮膚發黃，有的人皮膚發黑，而有的人的皮膚白白嫩嫩的非常的水靈，這就在于保養了，同樣都是中國人為什麼皮膚的膚色是不一樣呢，現在天氣非常的炎熱潮濕的接觸紫外線輻射，很有可能就讓皮膚變得又黑又黃，而且嫩膚質也不好了，身上皮膚黑是什麼原因該注意些什麼？
一.飲食：1.堅持每天喝牛奶，多喝水.
2.白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑.
3.太陽落山後吃一些含VC的水果，有美白作用.4.經常給自己煲羊肉湯喝，美容.二.日常護膚：1.用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶沖.
2.面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透.之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬，也可以用有防曬效果的面霜.
3.發現皮膚不是特别好的時候，要做面膜.但不要經常做，該有依賴性了.可以把銀耳熬成糊，做面膜，天然的可以天天做都沒有問題，很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的，用不了，就放冰箱裡，3，4天用完，銀耳要買純天然的，而且沒經過化學品加工的. 三.保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性
其實身上皮膚黑關鍵在于自己的飲食，還有自己的生活習慣，平日出門的時候如果太陽太大，可以這樣的話，可以發阻擋紫外線射到自己的皮膚上堅持每天喝牛奶多喝水多吃一些有營養的食物，才可以對于自己的皮膚負責。
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