在門窗密閉、空氣不流通的房間内逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與别人發生口角、争執，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會産生胸悶、疲勞的感覺。

　　胸悶氣短是怎麼回事？如何預防胸悶氣短

　　胸悶氣短是怎麼回事

　　胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，後果也不一樣。

　　胸悶氣短的原因

　　功能性胸悶（即無器質性病變的胸悶）：

　　在門窗密閉、空氣不流通的房間内逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與别人發生口角、争執，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會産生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調節情緒，很快就能恢複正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。

　　病理性胸悶（即有器質性病變的胸悶）：

　　胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體内某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：

　　呼吸道受阻：氣管支氣管内長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔内長腫瘤）；

　　肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；

　　膈肌病變：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；

　　心髒疾病：某些先天性心髒病風濕性心髒瓣膜并冠心并心髒腫瘤；

　　病理性胸悶可以突然發生，也可以緩慢發生。突然發生的多數是由于急性外傷性或自發性氣胸，急性哮喘、急性氣管内異物心髒病急性發作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是随着病程的延長，症狀逐漸加重。兒童發生胸悶多數提示患有先天性心髒病或縱隔腫瘤，青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風濕性心髒瓣膜病，老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。

　　胸悶氣短的治療方法

　　精神心理治療：

　　即調整心态、放松精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀态，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。

　　藥物治療：

　　有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長出氣等β-受體高敏症狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg口服（或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日）。

　　體質鍛煉：

　　體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，

　　另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢複。

　　如何預防胸悶氣短

　　女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。

　　注意室内通風和衛生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉，多運動增強身體抵抗力。免疫系統增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發病幾率就小了。

　　按摩内關穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是内關穴的所在。内關穴是心髒保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調理氣息甯心安神。