幾乎所有東西都有自己的使用期限。隻不過，有些是明确标注保質期的，比如食品、藥品，而有些則是需要你記在腦子裡的。
抹布：使用壽命2周
廚房抹布上的細菌數以萬計，必須每隔一兩周就更換一次。每次用後還應用熱水徹底清洗，在陽光下曬幹，每隔一天用微波爐消毒一次。
牙刷：使用壽命3個月
每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時。按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷使用壽命約為3個月；每天刷牙3次的人，應每月換一次牙刷；患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周換次牙刷。如果你記不清牙刷已經用了多久，可以根據刷毛規整程度判斷。若患上感冒和其他傳染性疾病，等病好後，就應該換個新牙刷。
文胸：使用壽命最多6個月
機洗和滾筒式甩幹會使制作文胸的面料更快老化，所以平時要用手洗。但即便如此，在一個星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是3—6個月。如果文胸開始變形、肩帶松懈，就需要換了。
枕頭：使用壽命1—2年
北京中醫醫院皮膚科張蒼大夫指出，枕頭是很容易藏污納垢的地方，久不清潔容易滋生黴菌、螨蟲，還可能引發過敏、哮喘等呼吸道疾病。解決此問題的最好方法是，兩年換一次。
此外，遇到枕套變色（汗水或真菌引起）、睡醒後脖頸酸痛（枕頭變形或枕頭内填充物結塊），或早上起來常覺得氣喘（枕頭中的灰塵引起過敏反應），都應馬上更換枕頭。
運動鞋：使用壽命8—12個月
運動醫學專家說，運動鞋每走1000公裡就要更換一雙。那麼，按人們的平均運動量計算，一雙運動鞋的使用壽命是8—12個月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果會大打折扣。為了保護你的膝蓋和後背，應該每年定期更換運動鞋。
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