作為上班族，光鮮的身份背後，其實也有不堪言語的尴尬，長時間的坐着，對于肩部、頸椎傷害很大，不少上班族會常常的感覺腰酸背痛，這些都是長期坐着工作造成的。在當今社會，很多上班族的工作是面對着電腦，這樣在不知不覺中會使得輻射傷害身體。如何有效的預防這些輻射，不少人的辦公桌上會擺放着仙人掌或者是其它盆景，通過這些綠色植物來遠離輻射。

　　其實，在生活中要是喝一點它，對于遠離輻射是非常有幫助的，每天中午喝它會讓上班族遭受輻射的危害大大的降低，同時，在喝它的時候，還有很多其它意想不到的益處，下面就來看看吧。

　　一、中午喝杯酸奶能夠遠離輻射

　　這裡說到的能夠遠離輻射的食物就是我們常見的酸奶了，在中午的時候要是喝一杯酸奶對于遠離輻射是非常有幫助的。

　　這是因為當我們長時間的對着電腦是會造成身體的淋巴細胞數目開始不斷的上升，這些淋巴細胞增多會影響到身體的正常代謝，在不知不覺中就會受到輻射的影響。

　　而在這個時候要是喝一杯酸奶是能夠很好的減輕這種輻射傷害身體，從而抑制輻射後導緻的淋巴細胞數量。對于那些每天對着電腦的上班族來說，電腦輻射無疑是一團烏雲籠罩在上班族的頭上，喝一杯酸奶無疑是極好的一件事情。

　　上班族的時間是擠出來的，在中午通常是吃完飯就忙着休息，同時，休息的時間是遠遠不夠的，在吃完飯後不運動是常見的情況，長時間的這樣做是會導緻消化不良情況的發生，進而會造成大量的脂肪在身體中堆積。

　　在這個時候要是喝一杯酸奶是能夠很好的幫助身體進行消化的，這是因為酸奶中的絡氨酸對于緩解壓力是有幫助的，對于壓力過大、高度緊張引發的焦慮有很好的緩解。

　　同時，酸奶是經過乳酸菌發酵産生的，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等物質會讓身體吸收更加的順暢。這樣對于開展下午的工作是非常有幫助的。

　　因而，在中午，上班族不妨喝一杯酸奶來遠離輻射，同時很好的緩解消化不良，對于緩解緊張情緒也是有很好的幫助。

　　二、喝酸奶的其它好處

　　上面說到的是上班族喝酸奶能夠很好的遠離輻射，喝酸奶的功效遠遠不止這一點，在日常生活中喝酸奶的好處還有很多。

　　1、喝酸奶能夠補充身體營養

　　和牛奶相比較，酸奶中的營養顯得更加豐富，喝酸奶能夠更好的被身體吸收，這是因為酸奶經過發酵會使得其中的糖類、蛋白質、脂肪被不斷的分解成很多的小分子，這些小分子會使得其中的營養素被充分的吸收。

　　酸奶是一種發酵過的食物，其中的乳酸菌會産生很多對身體有益的物質，例如，維生素B1、維生素B2、乳酸等物質，這樣能夠有效的提高鈣元素、磷元素的吸收。

　　2、喝酸奶能夠增強免疫力

　　酸奶中的益生菌是較多的，益生菌是一種有益于健康的腸道細菌。對于維護腸道菌群生态平衡是有幫助的，能夠在腸道中形成一道天然的屏障，有效的抑制有害細菌對腸道造成傷害。

　　酸奶中的益生菌還會産生大量的乳酸，這種乳酸能夠有效的促進腸道的蠕動，從而有效的防止便秘的發生。

　　大量的乳酸菌還能夠有效的增強免疫功能，不斷的提高身體免疫力，身體免疫力提高了，自然而然的就能夠防止疾病的發生。

　　三、什麼人适宜喝酸奶

　　既然酸奶的功效有那麼多，那麼在生活中什麼人最适宜喝酸奶呢？

　　1、高血壓患者

　　生活中“三高”患者越來越多，高血壓作為其中的一種，很多人是深受其害，不少人會借助吃降壓藥來降低血壓。

　　其實，喝一點酸奶是能夠很好的預防高血壓的，這是因為在酸奶中有一種“牛奶因子”，這種物質能夠很好的降低血液中的血清膽固醇。膽固醇降低了，血液流動的更加通暢，血壓也就随之降了下來。

　　因而，在生活中高血壓患者，不妨多喝一點酸奶來降低血壓。

　　2、腫瘤患者

　　酸奶是經過發酵加工制作而成的，在這發酵過程中會産生醋酸、乳酸、甲酸等物質，這些物質能夠有效的抑制硝酸鹽還原菌，從而會阻礙緻癌物質亞硝胺的形成，起到非常明顯的防癌作用。

　　在歐洲的一些國家，女性會通過喝酸奶來有效的預防乳腺癌。

　　結語：通過上面關于中午喝酸奶能夠遠離輻射的簡單描述，相信大家對于日常生活中喝酸奶的好處有了更多的了解，喝酸奶的好處遠遠不止上面說到的這些，還有很多的功效，希望在以後大家能夠養成喝酸奶的習慣，通過喝酸奶來有效的保健身體。