我們都知道中醫中有五髒之說，五髒對五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。比如眼睛會癢、流淚，考慮得清肝。下面看下如何從五種體液的變化來辨證身體健康。

　　汗：為心之液

　　它的排洩在生理上會受到心神的控制，比如，感覺冷時，毛竅閉合而無汗;天熱、運動或衣被過厚感覺熱時，則毛竅大開而多汗。

　　汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽不足、心氣虛，不能“守住”心液，則見自汗，此時應補氣補陽。陽虛患者大多形瘦怕冷，易外感風寒，所以室内溫度宜偏暖，且要溫補調理。氣虛患者宜注意休息，建議可以用大棗5枚、黑豆30克、黃芪60克、煎湯150毫升，一日兩次口服，同時注意起居有常。

　　心陰血不足者容易出現盜汗，這類人飲食要以清補為主，忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜蔥等。盜汗患者體質多熱而偏燥，故室溫宜偏低且濕。

　　涕：為肺之液

　　肺開竅于鼻，肺之津液充盈，出于鼻竅則為涕。鼻涕可滋潤鼻竅，使其保持暢通，保證呼吸和嗅覺功能的正常。

　　肺的病變可從鼻涕的異常表現看出來。如肺陰虛者可表現為鼻幹無涕，建議将室内溫度調低些，并保持一定濕度。用銀耳50克、百合30克、沙參30克、蜂蜜一勺，溫火炖半小時，煎湯150毫升，一日兩次口服。忌辛辣、油炸食品。

　　因風寒導緻肺氣失宣者，多表現為鼻流清涕。這類人所處室内應保持空氣新鮮，但要避免風寒再襲。中藥宜熱服，服藥後靜卧，蓋被或喝熱粥助汗以驅寒。

　　流黃濁鼻涕的人應清肺洩熱。中藥宜涼服或微溫服，并多吃清補膳食，注意保證鼻子的通暢。

　　淚：為肝之液

　　肝開竅于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目竅則為淚。淚可滋潤眼目，若肝有病變，就會從淚的異常表現出來。

　　淚少而眼幹，為肝陰血不足，應滋肝養血。忌惱怒，宜清補。迎風流淚、兩眼發癢，為肝經受風邪，應少用眼，保持清潔，也可用野菊花、桑葉煎水熏洗。淚熱發黏、兩眼畏光作痛，為肝經有熱，可用棉簽沾水、擦拭淚囊處，一天數次。忌食辛辣刺激性食物，并保持大便通暢，使熱邪有下瀉之路。老年人氣血虛弱、肝腎陰虛，常會流淚不止。建議滋補肝腎，補氣養血，加強營養，節制房事。

　　唾：為腎之液

　　腎氣旺盛，腎之陰精上充于口為唾，有濕潤口腔和溶解食物的作用。唾液的異常變化可反映腎的病變。口苦口幹少津，腰膝無力為肝腎陰虛，可用枸杞子、沙參煎湯服用。同時，調節情志，注意休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒。多唾或唾液清冷多應溫陽利水。建議慎起居、防外感，保持皮膚清潔，多吃清淡易消化的食物。

　　涎：為脾之液

　　脾開竅于口，脾之陰精上布于口，則為涎，主要用來溶解食物，助消化。

　　脾胃虛弱者可表現為口淡乏味，惡心且口水多，應溫中健脾。忌寒涼、多熱食，給胃脘部熱敷，也可服姜湯或糯米粥加紅棗數枚食用。胃火盛可表現為口幹涎少，這類人忌食辛辣刺激之品，要多吃水果、新鮮蔬菜、清涼飲料等，也可用麥冬、沙參煎水服。