引起頭暈的原因很多，如身體素質不好，氣血不足，另外營養不良、休息不好等也會導緻頭暈。更嚴重的頭暈是高血壓或血糖不正常等，因此對于頭暈來說要引起重視，中醫在治療頭暈上有着很好的效果，在治療與調養上得到一定的保障，另外做為頭暈者也要注意飲食和生活規律等。
首先是飲食，你可能想不到，攝入過多油膩的食物會導緻頭暈。這是因為，過食膏粱厚味，易傷脾胃。說到脾胃功能，按中醫所說，本應是清氣上行，濁氣下降，如果吃得太油膩，就會損傷脾胃這種正常的運化功能。而且膏粱厚味還容易導緻化濕生痰，這些都是導緻頭暈的因素。
其次，由于生活節奏加快，很多人特别是年輕人習慣長時間熬夜，這也是造成白天頭暈的原因之一。所謂“肝陽上擾”，就是指由于夜間不能正常休息後導緻陰陽失衡形成頭暈。此外，本身陰虛的人加上熬夜，在身體應該休息的時候，大腦還很活躍，也容易頭暈。中醫認為，肝的主要功能是調暢氣機，和氣、血、陰陽的關系密切，如果肝狀态失常就會出現頭暈的現象。說到肝，中醫還有一種說法———肝陽上亢。
這主要表現在人的情緒方面。如果一個人情緒不佳、發怒生氣，便會肝陽上、狀态失常，頭暈也就不足為奇了。此外，憂郁低沉的情緒同樣會造成氣機升降失常，令人頭暈目眩。所以說，為了避免困擾你的頭暈狀況，就應從擯棄不良的生活習慣，保證良好的情緒狀态開始。其實頭暈隻是指一種症狀，且分為實症和虛症。
上述所提到的肝陽上亢、氣機淤滞就屬于實症，這些容易“動肝火”的人平日裡不妨多喝菊花茶和綠豆湯。水果方面可以有針對地選食西瓜、梨等，都有助于降火。
頭暈往往與頭痛相生，尤其是心腦血管或高血壓等病人對于頭暈、頭痛等症一定要引起重要，如果經常出現頭暈現象一定要及時治療，通過中醫治療和調理的方法達到改善的效果，不可大意思，這類病人的頭暈病症還是有一定的危險性的。
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