女孩常吃什麼東西竟然讓體内長了15塊石頭呢？在生活中，很多人都特别喜歡吃薯片，那麼，你知道常吃薯片的危害有什麼呢？你所不知道的飲食誤區有哪些呢？下面我們一起來看看飲食禁忌有什麼呢？

　　女子常吃它膽囊裡竟然長了15塊石頭

　　終于放假了，剛上大一的小優每天呆在家裡看電視，吃薯片，有時一天竟能吃掉15包之多。這天晚上，小優的肚子突然劇烈疼痛，家裡人急忙把她送往附近的醫院肝膽醫院急救。

　　醫生檢查後發現，由于過多食用膽固醇含量高的食品，小優的膽囊裡竟然長了15塊膽結石，其中最大的一塊直徑有5厘米。

　　提醒：專家介紹，小優屬于結石的“親近對象”。薯片雖然味道鮮美，但營養不全，具有“四高”的特點：高糖、高油脂、高熱量，還有很高的味精含量。

　　大量食用薯片，容易造成飽脹感，影響正常進餐，妨礙身體對營養物質的吸收，破壞營養均衡，造成油脂、熱量攝入高，粗纖維攝入不足。更何況小優整天對着電視，運動不足，造成脂肪積累，所以她體内的結石長得又多又大。

　　如果膽囊裡不幸長了結石，患者要立即審視并調整過往飲食，以低脂肪、低膽固醇、多維生素、易于消化為原則，勿暴飲暴食。飲食不要過飽，盡量少吃油膩、油炸等高脂肪食物。

　　核桃、花生仁、腰果等含油脂豐富的食物也不宜多吃，可多吃粗纖維食物，保持大便通暢。提倡吃植物油，少吃動物油，近代醫學認為植物油有一定的利膽作用。

　　忌煙酒，多飲水。一切酒類及刺激性食物或濃烈的調味品，都有可能導緻膽囊炎的急性發作，要謹慎對待之。吃生菜、水果必須洗淨，飯前便後必須洗手，有蛔蟲要及時驅蟲，防止感染。

　　吃薯片的危害有多大

　　薯片是用馬鈴薯制作而成的，薯片确實好吃，不僅口感香、且還很脆，不僅孩子們喜歡吃，很多輕年男女也都喜歡把薯片當成主打零食，時常備在家中或辦公室的抽屜裡。

　　據稱健康專家稱，不管是薯片還是薯條，都含有大量的有害物質，是影響健康的一把“利箭”，所以薯片及炸薯條被列入了“垃圾”食品名單之中。

　　但盡管如此，還是有很多人無法控制住薯片的誘惑，一吃就停不下來。究竟吃薯片對健康有什麼危害呢？今天，小編帶大家去詳細了解。

　　吃薯片等于吃汽車廢氣

　　打開一袋散發着迷人香味的薯片，你很難不被它金黃酥脆的外表所誘惑，拿起一片放入嘴巴，随着“喀吱”聲，土豆特有的清香立刻充溢了口腔，那滿足的感覺會一直傳遞到大腦。

　　你也可以蘸着番茄醬、辣椒醬、燒烤醬，讓土豆香和酸味、辣味、肉味等MIX後，更充分地滿足你的食欲。一包薯片旋即就被你打掃得幹幹淨淨。

　　然而沒有一種欲望的滿足是不用付出代價的，電視上，台灣一位營養學家曾用打火機點燃一片薯片，當一團黑煙冒出，一片小小的薯片足足燃燒了一分多鐘，一串又一串油脂流了出來。這位營養學家說：當土豆變成薯片時，熱量增加250倍！我們還敢吃炸薯片嗎？

　　另外薯片中含鋁過量，如長期食用鋁含量過高的膨化食品，會引起神經系統病變，表現為記憶減退，視覺與運動協調失靈，嚴重者可能癡呆。人體攝入過量的鋁，還會抑制骨生成，發生骨軟化症等。

　　炸薯片四宗罪

　　油脂

　　薯片中的油脂含量高達35%。北京協和醫院營養科副主任于康指出，經常食用香脆食品，會使血脂升高，導緻肥胖、增加心腦血管疾病及糖尿病等疾病的發生。尤其成長期的孩子，過多地食用除了導緻肥胖，還會增加成年後發生上述病症的風險。

　　糖分

　　炸薯片所含的精糖和精緻澱粉是碳水化合物，也就是糖，隻有熱量，沒有營養，吃多了會增加肥胖和“三高”的機會。炸薯片的問題還體現在制作工藝，和用于調味的添加成分如鮮味物質、甜味劑及色素上。

　　反式脂肪酸

　　炸薯片等香脆食品在加工中使用了氫化油或是部分氫化的起酥油，即反式脂肪酸。人體很難消化吸收反式脂肪酸，因而會使血液中的甘油三酯和壞膽固醇升高，好膽固醇降低，從而增加得心血管疾病的危險。

　　商家卻青睐氫化油，因為它可以延長産品保質期，還可以讓食物更加酥脆美味。含反式脂肪酸的氫化油成本低廉。

　　反式脂肪酸還會影響生長發育期的青少年對必需脂肪酸的吸收，對青少年的中樞神經系統的生長發育造成不良影響。

　　丙烯酰胺

　　還被稱作“丙毒”，是一種緻癌物，油煎或經烘烤的香脆食品中，普遍含有丙毒。在英國，随着丙毒與緻癌關系的發現，很多家庭都對香脆食品下了禁令。

　　科學家報告，1千克炸薯條含有400微克丙毒。德國規定，每升飲用水中丙毒含量不能超過0.1微克，炸薯條所含丙毒遠超過了上限！

　　長期低劑量接觸丙毒的人會出現嗜睡、情緒和記憶改變、幻覺和震顫等症狀，并伴有出汗、肌無力等末梢神經病症。高含量的丙毒能使動物罹患生殖系統癌。

　　小編提示：除了薯片，目前市面上有很多綜合蔬果幹産品，标示低溫油炸而成，很多人會認為其比較健康。

　　沒錯，它們是真空低溫油炸的産品，因為油炸溫度不到100℃，不産生緻癌物，油脂也不易氧化。但唯一的缺點是脂肪含量比較高，從百分之十幾到二十幾的都有，不建議多吃。

　　常見有哪些不健康的食品

　　1、奶茶

　　奶茶所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等，後者過量會引起鈣代謝紊亂。國内常見諸街頭的台式奶茶一直被認為是健康殺手，被指由奶精制作的成品所含的反式脂肪酸和殘留的重金屬會緻肥、影響記憶力和生殖健康。

　　近日，一篇網絡和報紙廣為轉載的文章更指出，傳統英式奶茶也是女性心髒的隐秘殺手。該文章更指出，大量飲用奶茶超過三個月，血脂和膽固醇都會升高;長期大量飲用的話，容易令人罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

　　相關試驗顯示，向提神的茶水中加入牛奶，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

　　2、炸雞

　　油炸食品被世界衛生組織列為十大垃圾食品之首。高溫油炸過的食物中，各種營養素會消滅殆盡，且油炸食物帶來的惡果遠遠不止肥胖這麼簡單。

　　專家指出，經常、過量食用油炸食品不僅易引發心腦血管疾病，而且非常傷胃，還可能導緻老年癡呆，甚至會導緻癌症。随着連鎖餐飲業的發展，餐飲行業使用食品添加劑的問題已成為社會關注的焦點。

　　洋快餐中很多都使用了各種添加劑，尤其是它的油炸食品占了很大比例，為了炸油可反複使用要加濾油粉過濾;為了消除油炸時的大量泡沫要加消泡劑;為了煎炸油和預油炸的半成品在儲存時不變質要加抗氧化劑等。

　　3、口香糖、泡泡糖

　　泡泡糖口香糖營養價值幾乎為零。經常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超标，從而對大腦、中樞神經和腎髒造成危害。

　　長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀态，可能養成磨牙的習慣，影響睡眠質量。空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃潰瘍;用餐後咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。

　　有胃病的人最好少嚼口香糖。很多孩子喜歡用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移動。若想用口香糖清新口氣、減壓、緩解焦慮，最好選擇無糖口香糖。

　　4、薯片、膨化食品

　　相關報告指出，一般來說，含豐富碳水化合物而又薄又脆的食物，經高溫烹調後，丙烯酰胺的含量較高。丙烯酰胺，還被稱作“丙毒”，油煎或經烘烤的香脆食品中，普遍含有丙毒。

　　在國際癌症研究機構對緻癌物質危險程度的5級分類中，丙烯酰胺被列為第2級，緻癌可能性較高。

　　薯片中的丙烯酰胺與汽車排放的廢氣屬于對人體危害程度相等的有毒物質。除此之外，薯片含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5-鳥苷酸二鈉等。

　　由于薯片添加的膨松劑、增味劑大大掩蓋了油和鹽的味道，因此即使在不知不覺中吃下一整包薯片也不會覺得油膩，但攝入油分過多容易導緻肥胖症等。

　　營養物質含量很低，卻含有很多的有害物質就是垃圾食品，經常食用傷害身體，要養成健康的飲食習慣，拒絕垃圾食品。

　　結語：通過上文的介紹，你知道常吃薯片的危害有哪些了嗎？在生活中，很多孩子都特别偏愛薯片，我們都知道薯片吃多了對人體沒什麼好處，事實就是這樣的，因此，大家要少吃或者不吃，希望能夠幫助你哦！