六種個性食療方竟可吃走壞脾性！-tft每日頭條

　　你是個愛唠叨的人嗎？你經常感覺煩躁不安嗎？你時常容易發脾氣嗎？這些都屬于情緒病的一種，那麼，有什麼方法可以有效抑制呢？傳統的方法是通過心理調适來達到舒緩情緒的效果，但今天，小編要為大家介紹一種全新的食療法，讓你輕輕松松吃走壞脾性。如此新鮮的方式，可千萬别錯過咯！

　　人都是情感動物，都會有喜怒哀樂，我們似乎都隻聽說過通過心理調适來舒緩内心的情緒，不論是煩躁、郁悶或是粗心大意等。那麼，有沒有人聽說過食療也能治療不同個性特征的人呢？是不是覺得很新鮮呢？下面，我們就一起來看看這究竟是怎麼一回事吧！

　　1、愛唠叨的人

　　食補措施：補充維生素B

　　食補處方：愛唠叨是因為大腦缺乏複合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。

　　2、頑固不化的人

　　食補措施：降低血液中的尿酸含量

　　食補處方：首先要減少肉類食物，多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。

　　3、煩躁的人

　　食補措施：多吃富含鈣、磷的食物

　　食補處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蛎、蛋類、菠菜、闆栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點，不可口味過重。

　　4、脾氣暴躁的人

　　食補措施：補充鈣質及蛋白質

　　食補處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海産品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質)、桂圓、幹核桃仁、蘑菇。

　　5、抑郁傷感的人

　　食補措施：補充色胺酸

　　食補處方：缺乏色胺酸是導緻抑郁症的重要原因之一。所以，記得多補充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁逐漸遠離。

　　6、粗心大意的人

　　食補措施：補充維生素A和維生素C。

　　食補處方：多吃辣椒、魚幹、筍幹、油炸蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。

　　小編提醒：食療固然能夠在一定程度上幫助舒緩内心的各種情緒，但心理調控更加重要，隻有保持樂觀積極的心态才是客服一切情緒病的最好方式。