陰虛和陽虛，雖然這兩個詞隻有一個字的差别，但是這就代表了不同的體質，陰虛和陽虛無論從生活作息還是飲食規律都是有着些許差異的，那麼陰虛和陽虛有什麼區别呢？又怎樣判斷自己是哪種體質？接下來就跟随小編一起去看一看。

　　陰虛和陽虛的區别

　　腎陰：

　　腎陰是腎精作用的體現，全身各個髒腑都要依靠腎陰的滋養;是人體陰液的根本，所以又稱“元陰”。人體各個髒腑失去腎陰的滋養就會發生病變，如肝失滋養則肝陰虛，肝陽亢，甚至出現肝風;心失滋養則心陰虛、心火旺、心煩失眠;心神不安;腦失滋養則眩暈耳鳴。

　　反過來，各個髒腑的陰液嚴重不足時，也會導緻腎陰不足，如熱邪侵犯灼傷胃、胃陰不足，進一步就會損傷腎陰，稱為“腎陰涸”。由于“陰虛則陽亢”、“陰虛生内熱”，腎陰虛往往會出現潮熱、升火顴紅、舌紅、口幹咽燥、脈數無力等熱象，但也有虛而無熱，則稱為腎精虧損。>>>什麼是陰虛體質 陰虛體質應如何科學調理

　　腎陽：

　　腎陽能推動人體各個髒腑的生理活動，是一身陽氣的根本，也稱“元陽”。腎陽不足就會影響各個髒腑的生理活動而發生病變。如肺失腎陽的幫助則出現氣急，吸氣不足等症稱為腎不納氣;脾失腎陽的推動則出現五更洩瀉、完谷不化等症;心失腎陽的鼓動則出現心悸、氣急;胸悶;唇舌青紫等心陽不足的症候;膀胱失去腎陽的氣化則出現小便不利或失禁或餘瀝不盡或遺尿;津液的吸收、輸布失去腎陽的氣化則發生水腫;腎髒本身氣化不足則出現陽痿、遺精、腰脊酸軟等症;如果腎陽衰竭則出現面色蒼白、四肢厥冷、冷汗如油、脈微欲絕等危險的症候，稱為亡陽。“陽虛則陰盛”，“陽虛生外寒”。腎陽虛必然會産生寒象，如行寒肢冷、面色 光、腰脊冷痛、喜熱飲、小便清長、大便清稀、舌淡苔白等症。如果虛而寒象不明顯，一般稱為“腎氣虛”。腎陽虛與腎陰虛同屬腎虛，基本上相同;區别在于有無明顯的寒象。>>>怎樣調理陽虛體質

　　腎陰、腎陽的相互關系：

　　腎陰與腎陽是腎髒生理的兩個方面。滋養全身各個髒腑的作用，稱為腎陰;推動全身各個髒腑的活動的作用，稱為腎陽。腎陰虛和腎陽虛是腎髒病理的兩個方面，虛而有熱為陰虛，虛而有寒為陽虛。兩者的性質是不同的，陰陽、寒熱，是對立的兩個方面。但兩者又共居于腎髒之中，是腎精和腎氣的具體表現，又是密切聯系不可分割的。陰液需要依靠陽氣的推動，陽氣需要陰液為基礎。腎陰虛和腎陽虛往往相互影響，出現陰虛及陽或陽虛及陰的病理現象。我們對腎陰虛和腎陽虛的症狀同時出現的時候，不能平等看待，必須具體分析，看那個方面是病理變化上起着主導作用的方面。以腎陰虛為主，在治療上要滋補精、血，使腎陰充足，腎陽才能振奮。在中醫理論上叫做“精能化氣”。以腎陽虛為主，在治療上首先要培補元氣，使腎陽得到旺盛，才能促進腎陰恢複。在中醫理論上稱為“精血不能速生，元氣所當急固”。我們還必須注意，在疾病發展的過程中腎陰虛和腎陽虛的主要位置會變換，治療的重點就要相應起變化。

　　陰虛型和陽虛型哪種體質是你

　　陰虛證：

　　潮熱、盜汗、手足心熱、貪涼怕熱、消瘦、口幹咽燥、喜冷飲、小便短赤、大便幹結、舌紅少苔、脈細數無力。

　　進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜闆等。

　　補陰虛食品：

　　甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸荠、生梨等，可經常交替選服。>>>陰虛上火 自我調理尤為重要

　　忌食或少食：

　　狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊 梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉苁蓉、鎖陽等。

　　相應膳食：

　　金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝

　　陽虛證：

　　神疲乏力、面色蒼白、少氣懶言、畏寒肢冷、喜熱怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清長、舌淡苔白而潤、脈虛弱。

　　進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。>>>五髒陽虛的表現各是什麼

　　補陽虛食品：

　　黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鹌鹑、鳗魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服

　　陽虛忌食物品：

　　鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜;

　　忌食或少食：

　　鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、 生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸荠、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

　　相應膳食：

　　海馬懷補雞;三鞭懷補凹腰湯;韭菜懷補蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨;

　　腎陽虛和腎陰虛的區别

　　腎陰虛 ：

　　“腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”，指腎髒的陰精。腎陰有滋養髒腑的作用，為人體陰液的根本。《景嶽全書》稱：“五髒之陰氣，非此不能滋。”腎陰虛症狀為：五心煩熱、口幹舌燥、睡眠不好，舌質紅，舌苔少，脈細數。>>>腎陰虛是什麼 補腎調理腎陰虛吃這些

　　腎陽虛：

　　腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎髒的陽氣。腎陽有溫養腑髒的作用，為人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結合，以維持人體的生理功能和生命活動。腎陽虛症狀為：肢寒、怕冷，面色蒼白，陽痿，早洩，精神，舌質淡，舌苔薄，脈遲緩等。>>>陽虛體質的人艾灸養生方法介紹

　　腎虛主要是四方面，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎經虧虛，一個是腎氣虛，臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛當然是腎虛的一種，但并非所有的腎虛都是腎陰虛，腎虛是一種總稱，腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一部分，代表了某一種症型，腎陰虛和腎陽虛的區别在于，如果是把腎陰是物質上的缺乏，腎陽就是功能上的匮乏，物質上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發暈，還有如果在年輕人的身上出現早洩、遺精，還有出現五心煩熱，失眠、心煩，中醫有陰虛生内熱，陽虛生外寒，如果是在老年人出現腎陰虛，就容易脫發或頭發白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花的比較早一些，這是腎陰虛。腎陰虛一般說在中青年發生的比較多，我們在臨床上的症狀比較多。 腎陽虛有一些症狀和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，但是腎陽虛更體現是功能性的。所謂的四肢不溫，那個是五心煩熱，這個是手腳發涼，面色容易有一些黃白，畏寒怕冷，如果是中青年，會出現性欲減退、陽痿，人感覺經常有一種神氣疲憊的感覺，因為是功能性的，更多的體現在這方面。

　　結語：一般來說陰虛體質和陽虛體質的生活和飲食都有着較大的差别，但是如果兩種症狀都有比較明顯的反應，還希望大家去到專業的醫院進行醫治。