秋季養肝護肝喝什麼粥好-tft每日頭條

　　肝髒是人體中藥的器官，在秋季養生的時候對于肝髒更需要特别的呵護，那麼吃什麼能幫助養肝護肝呢？

　　我們都知道肝髒是人體重要的排毒器官，如果肝髒出現了問題對人們的身體健康有很大的影響。那麼在秋季到來之際有什麼比較好的方法能幫助我們養肝護肝呢？下面為大家介紹秋季養肝護肝喝什麼粥好，供大家了解。

　　秋季養肝護肝喝什麼粥好

　　芹菜粥

　　芹菜150克，粳米100克，将芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝髒、降低血壓、減少煩躁有一定好處。

　　牛奶粥

　　鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。可補虛損，健脾胃，潤五髒。适用于虛弱勞損、氣血不足、病後虛赢、年老體弱、營養不良等症。

　　決明子粥

　　決明子10克，大米60克，冰糖少量。先将決明子加水煎煮取汁适量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。适用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等。

　　桑椹粥

　　桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗幹淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養血明目。适用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等。

　　吃什麼中藥能養肝護肝

　　紅棗

　　紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。中醫很早就有用紅棗組方的養肝湯來養肝排毒的方法。由于紅棗内含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體内單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝髒、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體内蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，達到健脾養肝的目的。

　　五味子

　　五味子中富含多種活性成分木脂素，此類物質可以增強GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進損傷的肝細胞的修複，增長、抑制肝細胞病變。五味子能促進肝髒的解毒、保護肝髒免受毒害，并能使因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝髒組織再生。