在生活當中我們會發現，有很多寶寶的抵抗力很差，他們很容易就會生病，作為父母肯定很着急，那麼父母平時應該怎麼樣提高寶寶的抵抗力呢？下面大家就跟着小編一起來看看如何提高寶寶抵抗力！

　　嬰兒抵抗力低怎麼辦

　　提升抵抗力有訣竅！7絕招提高免疫力

　　想讓孩子擺脫病毒糾纏、遠離感冒不适，家長究竟該怎麼做呢？要提高小朋友的免疫力、降低病毒感染機率，其實很簡單，除了均衡飲食、多方攝取不同的營養素外，醫師也提供有助提升免疫力的7大方法，讓小寶貝免疫力提高再提高。

　　絕招1：多喝水多吃青菜水果

　　對于學齡前孩童來說，均衡的飲食及攝取足夠的水份、維生素非常重要，而食用蔬果就是孩童獲取上述營養素的不二法則。最重要的是，植物内所含的植物營養素，又稱植化素(phytonutrient)，已被證實，可在人體遭受感染時增加白血球的産生，形成幹擾素及抗體，藉此破壞外來病原菌，抵禦病菌的侵襲。尤其是紅蘿蔔、橘子、草莓等富含維他命C及胡蘿蔔素等，都是有助提升免疫力的蔬果，是學齡前孩童應充分攝取的蔬果之一。

　　絕招2：睡眠充足增加抵抗力

　　醫師強調，除了均衡飲食外，睡眠充足與否，對于發育中孩童的健康、生理狀态也非常重要。睡眠不足不僅容易造成孩童出現注意力無法集中、記憶力不佳等問題，更可能導緻人體中，對抗病原菌與腫瘤細胞的自然殺手細胞(Natural killer cell)制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、細菌入侵的可能。

　　不過，睡眠是否充足，又該如何定義？不同的年齡層是否在時間上也有所差異呢？醫師表示，正常新生兒每天至少要睡18小時;1個月大的嬰兒約12-13小時，學齡前小朋友則至少要睡足10小時，至于6歲以上的孩童則應睡滿8小時左右。

　　絕招3：維持規律的運動習慣

　　目前的醫學研究已經證實，适度的運動有助增加人體中自然殺手細胞的總量。因此，建議想要提升孩童免疫力，父母一定要讓小孩多運動。不過，鼓勵小朋友運動最好的方式，不是自己在家催促小朋友出去運動、玩耍，而是因身體力行，陪小朋友一起參加運動，例如，騎自行車、健行、球類運動等，從小養成規律運動良好習慣非常重要。

　　絕招4：勤洗手避免病原菌

　　事實上，想要遠離病原、病菌的幹擾，勤洗手非常重要的關鍵，也是孩童最容易執行的自我保護方式。醫師強調，雖然洗手的方式，無法直接提升免疫力，但确實有助減少病原菌對免疫能力的影響。建議家長應讓小朋友從小養成用餐前、擤完鼻涕、摸完寵物、從學校回家後，用肥皂洗手的清潔觀念。

　　絕招5：避免二手煙傷害免疫力

　　香菸中含有超過4000種對人體有害的物質，而二手煙對小朋友的傷害，也遠遠超乎你的想像！且小朋友的呼吸速率比成人來得快，并且肺部、支氣管等器官，對于毒物的清除能力也比不上大人。因此，二手煙對于小朋友的細胞傷害遠比成人來得嚴重，并且對免疫系統有一定的傷害性。

　　現今的醫學研究，也已确認二手煙與嬰兒猝死症候群與小兒支氣管發炎、中耳炎、氣喘有一定的相關性，并且過度吸入二手煙更會影響幼童的智力與神經發展。

　　絕招6：定期接種疫苗

　　除了遵循以上5大絕招外，定期接種疫苗也是提升孩童保護力的方式之一。目前市面上，不論是自費或公費的疫苗，都已經證實可以對特定的病原菌産生一定的保護力。建議父母，盡可能依照時程帶孩子接種疫苗，以産生對抗特定病原菌的保護性抗體。

　　絕招7：哺育母乳有抗體刀

　　除了以上方式外，哺育母乳也是提升寶貝免疫力的方法之一。母乳中含有豐富的白血球及抗體，有助保護嬰兒免于感染，以及避免嬰兒猝死症候群的發生。

　　特别是，嬰兒出生後頭幾天媽媽所分泌的初乳，更是富含大量的抗體，有助寶寶抵抗外在病菌的侵擾。且根據臨床研究顯示，母乳亦可提升腦力及避免第一型糖尿病與克隆式症産生。

　　免疫系統是怎麼形成的？

　　寶寶出生以後，他們的抵抗力是慢慢的形成的。寶寶的免疫系統包括：先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。

　　1、先天性免疫

　　先天性免疫是每個人出生時都有的、天生的、自然的免疫力，具有全面保護的作用，先天性免疫包括：

　　人體的機械防禦機制，比如皮膚的屏障功能、咳嗽等;

　　體内的化學和生物學成分，比如胃酸中的鹽酸和腸液中的膽鹽具有抑菌和殺菌作用;

　　喂養途徑和營養物質，寶寶出生後一直用母乳喂養一般抵抗力比較強，所以最好給寶寶母乳喂養。

　　2、獲得性免疫

　　獲得性免疫是随着寶寶的成長而逐漸獲得的，是通過感染性病菌刺激、預防接種和腸道菌群狀況的健全而逐步發展起來的。當受到病原微生物侵犯或接受免疫接種後，人體内就會産生對抗此種病原微生物的特殊抗體，以後當受到這種病原微生物的再次侵犯時，抗體就可以聯合其他免疫細胞等将病原微生物殺死。

　　結語：有些寶寶因為各種各樣的原因他們一出生抵抗力就很差，那麼這樣的寶寶應該怎麼樣提高抵抗力呢？父母在生活當中有哪些注意事項呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹能幫助到大家哦！