不同年齡段的女性怎麼喝茶才健康-tft每日頭條

　　女性朋友們在不同的年齡需要扮演各種的角色。有時候累了，不妨用茶來為自己減壓、為健康加分。但不同年齡段的女性，内分泌情況和體内新陳代謝速度都是截然不同的。根據年齡的實際情況來選擇搭配茶譜，才不會傷害身體

　　、破壞代謝，保持健康。下面就和小編一起來了解一下。

　　20-25歲女性：循環旺盛、排毒為主

　　這個年齡段的女性中大部分是學生、白領，她們雖然代謝旺盛，但由于生活工作的限制，運動量很有限，因此很容易出現肥胖。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

　　菊花茶能涼血降内熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環，決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體内宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積。

　　26-35歲女性：代謝下降、調理瘦身

　　從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經過生育之後有可能下滑得更快。因此，如果沒有調理好内在循環，隻是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之後的恢複期是調理代謝和内分泌循環的最佳時期。這個階段的茶，不應該選擇寒涼有刺激的，應選擇能滋陰補腎的茶品。

　　玫瑰花茶是最适合女性飲用的養生茶品，玫瑰花性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的内分泌趨于穩定，同時也是排毒養顔的聖品。而陳皮具有改善消化系統的功能，與玫瑰花搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩定内分泌。

　　中年婦女：養胃去油

　　中年發福似乎是女性不可抗拒的事實，而最嚴重的就是腰腹部，隆起的遊泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環變差有直接關系，因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養為主，同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。

　　普洱茶是發酵類茶品，富含氨基酸、礦物質和微量元素。并且由于經過微生物發酵，茶葉中的刺激性物質均已得到轉化，非常适合此階段女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養陰經，在改善體内激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。

　　老年女性：适時、适量、飲好

　　老年女性飲茶有益于健康，但要适時、适量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退，粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質含量較高，過量飲用會影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經、增加排尿量，影響睡眠。

　　在飲茶種類上，以紅茶為宜。在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生姜，抵消其寒涼之性。