經濟實惠的美容妙招 讓你可以PK超模

　　大家在屏幕上看着那些大明星一個個光鮮亮麗，光彩照人，都希望自己也像天使一樣絢麗奪目。可是我們普通人哪裡有專業美容團隊支招打理。如果你一直惦記着嘗試激光換膚或是定期去做微晶磨皮，卻又礙于囊中羞澀，這篇文章你絕對會喜歡，因為我們搜出一些能令身體更加健康、讓肌膚膚變得與超模一樣奪目(但是省錢實用)的美容妙招。

　　1、愛上骨頭湯

　　當我們身體缺乏營養的時候，膚色就會變的暗淡無光，這時候一碗香濃的骨頭湯能夠解決你的問題。骨頭湯的好處不勝枚舉，全方位的美肌。湯裡的營養豐富，含有很多如鈣、鎂、鉀、膠質、磷、硫等我們從其他飲食中難以獲得的礦物質，為肌膚注入活力光彩。建議每天攝入一杯的量，直接喝或是放到湯或菜裡都可以。

　　2、補充營養片

　　媽媽們也許天天念叨着提醒你别忘了補充維生素，她是有道理的。健康的頭發、光滑的皮膚、堅固的指甲都消耗着體内大量維生素、礦物質和氨基酸。護膚産品隻能讓皮膚外表看起來有光澤，但是食補卻從内部解決肌膚問題，額外的營養補充可以彌補身體内部營養的缺乏，或是改善不均衡的狀态。

　　3、飲用綠色果蔬汁

　　常喝富含礦物質、葉綠素和抗氧化物的新鮮綠色果蔬汁，效果堪比補充維生素片，隻不過準備起來略微麻煩。但是新鮮果蔬汁中的營養物質可以直接被血液吸收，由于果汁的纖維少，養分可以快速到達肌膚組織。果蔬汁是下午茶的最佳選擇，同時它還能幫助抵抗肌膚氧化，刺激淋巴排毒，也能消除浮腫。天天堅持飲用，一定會讓肌膚問題遠離。

　　建議選擇口感不是太甜的水果，以便控制糖分的攝取，比如檸檬生姜。如果你實在對蔬菜水果不感興趣，還有更直接的好東西——液體葉綠素。據說喝起來有點兒像薄荷，讓你體會給肌膚充氧的感覺，幾天就能見到明顯效果。

　　4、幹毛刷

　　準備一個質量上乘、刷毛柔軟的毛刷吧，它不僅是全身祛角質最好用的工具，而且它還有其他用途——可以用來對付脂肪團，同時還能增加皮膚彈性。雖然經常被人們忽略，但是祛角質是美膚道路上必不可少的一步，洗澡之前刷可以令皮膚更光鮮。從腳趾端、手指端開始，向軀幹(内髒)方向刷。在容易藏污的地方多刷幾下，比如大腿内側，膝蓋位置，也别忘了手臂外側與後背。在皮膚還是幹燥的時候刷可以迅速加快血液循環，所以刷完之後你會覺得渾身發熱。每天在洗澡前刷上兩分鐘，幾天後你的皮膚就會有不一樣的感覺，快試一試吧。

　　5、多吃鳄梨(牛油果)

　　我們的肌膚需要有益脂肪提供能量，才能保持水分和光豔，鳄梨可以為肌膚提供健康的脂肪和全面的植物營養素。它是天然的潤膚乳，果肉與人體肌膚親和性非常好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有明顯的護膚、防曬與保健作用。吃沙拉的時候可以加上鳄梨，或是自制鳄梨沙拉醬，或是塗在面包上直接食用，味道都是不錯的。