造成口臭的原因有很多。口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康。那麼，哪種方法可以幫助我們祛除口臭呢？今天小編幫大家總結了八款食療方幫你輕松去口臭，讓我們一起來看一下吧。

　　1、藿香粥

　　原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量

　　做法：藿香洗淨，放人鍋内(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。

　　再将粳米人鍋内加水适量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　功效：能夠有效保持口腔的清新。

　　2、鹹魚頭豆腐湯

　　原料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生姜1片

　　做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

　　功效：鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙龈腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

　　3、薄荷粥

　　原料：薄荷葉25克，粳米适量

　　做法：将薄荷葉加适量水熬，棄渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

　　4、生蘆根粥

　　原料：蘆根30克，大米50克

　　做法：蘆根洗淨後放入煲内，加入适量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

　　功效：專治因舌幹或牙龈腫爛造成的口臭。

　　5、麥門冬粥

　　原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各适量

　　做法：将麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。将粳米入鋁鍋内，加水适量，再将麥門冬汁和冰糖适量同入鍋内，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

　　功效：可有效地清新口腔。

　　6、黃瓜粥

　　原料：黃瓜50克，大米100克.

　　做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，随意服食。

　　功效：專治肝火盛或内濕引緻的舌幹口臭。

　　7、荔枝粥

　　原料：荔枝5枚，糯米50克

　　做法：将荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個療程。

　　功效：具有溫陽益氣、生津養血功效。能夠有效去除口臭。

　　8、甘草蘋果飲

　　原料：甘草30片，蘋果1個，香菜20棵，蜂蜜适量

　　做法：将蘋果切塊，和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼後加入适量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。

　　功效：能夠有效地去除口臭。

　　口舌生瘡試試三款食療方

　　沙參玉竹炖山斑魚

　　用料：沙參10g、玉竹10g、山斑魚100g，生姜、鹽适量。

　　功效：沙參味甘微寒，能養陰潤肺，益胃生津。玉竹味甘性微寒，亦有養陰潤肺、益胃生津的作用。山斑魚味甘性平，能滋陰清熱，與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用。

　　制作：将山斑魚洗淨、切段，生姜切片，與洗淨的沙參、玉竹放入炖盅内，加水300ml，隔水炖2小時，加入食鹽調味即成。

　　适用人群：口腔多發性、反複性潰瘍及秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口幹煩熱、手心熱等屬于陰虛内熱者。

　　注意事項：脾虛大便溏者不宜。

　　沙參麥冬燈心花粥

　　用料：沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖适量。

　　功效：沙參味甘微寒，能養陰潤肺，益胃生津。麥冬味甘，微苦微寒，能養陰潤肺，益胃生津，清心除煩。燈心花味甘、淡，性微寒，有清心除煩之效。合而用之有清心潤肺的作用。

　　制作：沙參、麥冬、燈心花洗淨，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。粥成時随個人口味加入适量冰糖食用。

　　适用人群：反複口舌生瘡，形體消瘦、口燥咽幹、心煩失眠等症。

　　注意事項：大便溏者不宜。

　　五汁飲

　　用料：梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁各20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜适量。

　　功效：五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》，此飲有生津養液、清心除煩、清潤肺胃之功。

　　制作：煎五汁用大火煮沸後放涼，加入蜂蜜攪勻即成，代茶飲。如果麥冬及蘆根沒有鮮品，可用藥材飲片各15g煮水代替。

　　适用人群：适宜于秋燥而緻口舌生瘡、胃脘痞滿、口苦、唇幹舌燥者。

　　注意事項：怕冷、大便爛者不适宜飲用。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道哪八款食療方可以幫你輕松去口臭了嗎？你知道口臭吃什麼好了嗎？隻要你多多嘗試以上的方法，一定可以讓你口氣清新，遠離口臭的。