一年有12個月，每一個月的人的性格都是不相同，不同性格有不同的特點，有的是優點有的是缺點，那麼我們該如何改變自己的缺點呢？接下來小編就大家如何吃，把你的性格缺陷吃完美，一起看看去吧！

　　其實性格也是後天養生的，所以後天的生活環境以及習慣是和我們的性格有很大的關系的。

　　一個人的性格可以根據他的習慣和洗好判斷出來的，比如愛吃甜食的人跟喜歡吃酸的人性格是不一樣的，喜歡吃辣的人又是另外一種性格，但是你們知不知道有一些飲食療法能夠改掉你的那些不良的性格呢？還不趕緊看看。

　　自我為中心，任性的人

　　形成這種性格的主要原因是偏食引起的營養不足，且暴飲暴食，從而形成極端、一面倒的個性。要改變這一性格，首先要改掉糖分攝取過量的習慣，魚肉比現在多吃一倍以上，多吃黃綠色蔬菜及紅蘿蔔，但切記不要吃過鹹的食物，這樣容易産生焦慮的個性，導緻功虧一篑。

　　優柔寡斷，拿不定主意的人

　　從飲食的角度來說，優柔寡斷的人是由于魚的攝入量過多而導緻形成安靜，平和的個性。此外，飯和面包的攝取量比菜多，并且所吃的食物不常變化，緻使蛋白質必需的氨酸缺乏，且維生素也不足。因此必須改變為以肉類為中心的飲食習慣，且同時要大量食用蔬菜，尤其要多吃維生素B，C，A群的食物，對判斷力，冷靜性有加強作用以及養成自立，積極的個性，偶爾吃一些辣味食物，也有意想不到的效果。

　　膽小怕事的人

　　對于膽小的人，首先要調整食物結構，經常服用蜜加果汁，少量飲酒，多吃堿性食物和含鈣豐富的食物，這有助于膽量的增大。

　　易激動易發火的人

　　容易發火的人一般是鹽分和糖分的攝入量過多，而又對鈣質和蛋白質比較缺乏，往往口味都比較重，那麼就需要少吃鹽或者糖了，盡量少吃口味重的零食，多吃一些還吃品，像海帶，貝，蝦，蟹。豆類及牛奶中也有含量豐富的鈣質，還要多食桂圓，幹核桃仁，蘑菇等，可補充維生素B1，B2。

　　粗心大意的人

　　哎呀，公交卡忘在家了——這樣的情形是否經常出現在你的生活裡？如果是的話，請補充維生素C和維生素A，增加飲食中的果蔬數量。要多吃卷心菜(維生素C，維生素A的含量豐富)，筍幹，辣椒，魚幹，牛奶，紅棗，田螺等，還要減少攝肉量，少食酸性食物。

　　對别人不信任，多疑的人

　　多疑的人可能主要由于卡路裡的攝取量很低，魚肉類的蛋白質不足導緻貧血，體力不足，從而造成緊張、不安、對人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，豬肉等。由于貧血，要多吃乳類制品，多喝牛奶。持續堅持一段時間吃這些食物，體力将能恢複，猜疑、不安的狀态也會消失，轉而變成積極，富有行動力的人。

　　愛唠叨的人

　　唠叨的人主要是因為大腦缺乏複合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶，蜂蜜調勻，天天服用，每天三次;并且多食動物瘦肉，粗面粉，麥芽糖，豆類等。

　　頑固，無法變通的人

　　這類人主要的原因是不喜歡吃蔬菜，而偏食肉類及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，個性變得過于活潑，成為頑固，好鬥，缺乏變通性的人。要改變首先要減少肉類食物的攝取，可多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以黃綠色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外也有必要改變食泡面，喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。

　　怎樣改變這種遇事拿不定主意、優柔寡斷的性格呢？

　　1、自強自立：培養自信自主自強自立的勇氣和信心，培養自己性格中意志獨立性的良好品質。

　　2、決定取舍：不要追求盡善盡美。“金無足赤，人無完人”，人要不違背大原則，就可以決定取舍。

　　3、有膽有識：心理學認為，人的決策水平與其所具有的知識經驗有很大的相關。一個人的知識經驗越豐富，其決策水平就越高;反之則越低。這也就是俗話所說的“有膽有識，有識有膽。”。

　　4、主動思維：“凡事予則立，不予則廢”。平時經常開動腦筋，勤學多思，是關鍵時刻有主見的前提和基礎。

　　5、遇事冷靜：排除外界幹擾和暗示，穩定情緒，由此及彼、由表及裡地仔細分析，亦有助于培養果斷的意志。

　　結語：以上就是今天作文庫知識百科為大家講解的有關内容，你是屬于哪一種性格的人呢，那就趕緊針對自己的事迹情況吃起來吧，人的基因是無法改變的，但是我們的性格是可以改變的，改變那些不好的，讓自己變好起來吧！