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健康養生 挑選食物千萬别選這樣
健康養生 挑選食物千萬别選這樣
更新时间:2024-10-01 17:22:10

  最近這幾年食品安全是頻頻的發生,消費者對于食品都不敢吃了,這是因為很多不法的商販為了讓食物看起來更加的好看,會選擇使用一些禁忌的添加劑添加在食物中,這就導緻了食品安全的出現,那麼我們在挑選食物的時候,哪些食物是最不能挑選的呢?接下來一起跟随小編看看吧!

  根據最近的一些新聞報道指出,各地"硫磺熏制有毒食品"被查的消息屢屢見諸報端。所以大家在購買的時候一定要小心。

  很多人不明白,為什麼商販們總喜歡用硫磺熏制食品。對此,中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅指出,硫磺熏制就是大家常說的食物漂白,食物漂白有客觀和主觀兩大原因。

  迎合偏執觀念選擇漂白

  食物在制作過程中,很難保持人們理想中那種潔白如玉的狀态,總是容易發生各種"褐變",即"酶促褐變"。範志紅指出,凡是蔬菜水果和薯類加工品,幾乎不可避免都要面臨酶促褐變。這是因為果蔬薯類中天生存在一類"酚氧化酶",而這些食材裡又富含具有抗氧化作用的"多酚類物質"。這兩樣東西如果碰到一起,再加上氧氣,就會發生"酶促褐變"反應,結果是從無色狀态變成有顔色的物質,而且随着氧化,顔色從紅變褐,從褐變黑。

  還有一種是"美拉德反應",也叫"非酶褐變"。這種反應喜憂參半。在制作紅燒食品、焙烤食品時,我們很喜歡美拉德反應,因為它在讓餅幹、面包、點心、烤肉、燒肉等食品顔色變褐的同時,還會釋放出濃濃的誘人香氣。

  發酵的醬類、豆豉、鹹菜等從原料的淡黃色變成成品的黑褐色,也是發生了美拉德反應。但是,一些水分少的食物在儲藏中也容易出現這種情況,如一些蔬菜幹、水果幹、菌類幹制品會越放顔色越黑,甚至制作奶粉、雞蛋粉、豆粉等産品的時候,也可能會因此呈現淡淡的褐色。

  很多人對食物也有一種"白色"才好的偏執觀念,這也導緻商販們為了迎合這種心理而選擇了漂白食品。

  6類食品允許限量使用

  範志紅指出,按照相關法規,用食品級硫磺漂白黃花菜、銀耳、幹辣椒、杏幹之類都是合法的,隻是殘留量不能超标。還有中藥材切片,也會做漂白處理。這是因為二氧化硫能夠抑制酶促褐變,也能抑制美拉德反應。

  但是,工業硫磺由于含有較多的重金屬,對人體的危害尤其嚴重。因此,國家标準明确規定工業硫磺不得用于食品加工。此外,過量的二氧化硫會危害呼吸道。

  近年來,由于相關國家标準嚴格限制了二氧化硫的殘留量,這個傳統工藝得到了很大程度上的改進。今年5月實施的最新國标《食品安全國家标準食品添加劑使用标準gb2760-2014》規定,硫磺作為漂白劑、防腐劑,可用于水果幹類、蜜餞涼果、幹制蔬菜、經表面處理的鮮食用菌和藻類、食糖和魔芋粉6類食品的加工,最大使用量為0.1g/kg、0.35g/kg、0.2g/kg、0.4g/kg、0.1g/kg和0.9g/kg,但隻限用于熏蒸,最大使用量以二氧化硫殘留量計。

  亞硫酸鹽浸泡法廣泛應用

  除了硫磺熏蒸法,目前還有哪些食物漂白的方法呢?

  範志紅介紹,還有一種就是亞硫酸鹽浸泡法。與硫磺熏蒸法相比,它的好處是容易控制數量,隻要配置時濃度合适,就不會造成過量二氧化硫的殘留。

  還有一種是氧化法,無論是過去用來處理面粉的過氧化苯甲酰,還是用來處理鳳爪豬手的過氧化氫,都是用氧化的方式,使原來食物中存在的有色物質被氧化,從而消除顔色,讓食品變得潔白。

  範志紅指出,消費者不要刻意追求太白太漂亮的食物,挑選食物應以健康為第一原則。

  結語:通過上文的介紹,大家知道什麼樣的食物是最不能挑選的吧,所以大家在選擇購買的時候一的時候一定要小心,這樣的食物好看但是不可以食用,長期食用對身體健康非常有害,盡量選擇去正規的廠家去購買産品哦!

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