女孩子痛經吃什麼能緩解-tft每日頭條

　　痛經危害嚴重，讓很多女性備受折磨，每次痛經時候不能工作，不能正常生活，嚴重影響了大家的日常作息，要想擺脫痛經的困擾，幹等着什麼措施也不采取是不可以的，針對大家關注的緩解痛經問題，下面就為大家講講吃什麼緩解痛經，希望對大家有幫助作用。

　　痛經的危害相信有過體會的朋友最能有感覺，痛經需要治療，需要大家在飲食上有所調理，這篇文章針對大家關注的痛經怎麼調理的問題，在接下來的文章内容中我們就為大家講講！大家可以選擇食用下面幾種食物：

　　1、榴蓮——能緩解痛經

　　榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由于其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、産後婦女補養身體的補品。

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特别适合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

　　2、蘋果含有多種維生素和酸類物質

　　1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質;擴張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和锂、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥。

　　紅酒炖蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。

　　3、适量飲點酒

　　酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有一定作用。如經血量不多可适量飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。

　　另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滞的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而緻的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

　　吃什麼緩解痛經，上面文章内容已經做出相關介紹，杜絕痛經危害大家就要積極接受治療，痛經的危害是很嚴重的希望大家能在日常生活中好好護理自己，保證身心健康，避免食用辛辣刺激性食物，避免食用過涼的食物，希望這篇文章能幫助大家解決困惑，盡早治療盡早擺脫痛經的困擾。