俗話常說人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌。可見飯對我們每個人來說都是非常重要的，因為如果不吃飯的話很容易會給身體帶來影響，而目前随意科技的不斷發展，我卻發現了一種在人們心目中似乎超過吃飯的東西，那就是手機。下面和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，您知道睡前躺着玩手機的危害嗎？長此以往形成了心理依賴，和網瘾、煙瘾的本質差不多，一晚上不玩手機，就會感到焦慮煩躁、總是提心吊膽地害怕錯過電話或信息。同時也會危害到眼睛、頸椎和腰椎的健康。

　　手機對于成年人來說幾乎人手一部，有的甚至還在上小學的學生都會有一部屬于自己的手機，人們一旦擁有了手機，就會部分白天黑夜的玩，如果說不吃飯會危害健康，那麼玩手機可能就要付出生命的代價，雖然這種情況不多，但是手機對人體的危害是不容忽視的，特别是躺在床上玩手機。

　　躺床上玩手機的弊端

　　造成視力下降

　　據有關數據顯示近幾年來由于視力降低而出現戴眼鏡的人數在不斷增多，小到剛上學的兒童大到已經從事工作的成年人，那麼之所以會出現這種大範圍視力下降的人，很大一個原因就是跟人們日常過多的玩手機有關，特别是在晚上。

　　由于外界的視線比較弱，而此時手機的視線比較強烈，因此就會刺激到人們的眼睛，使得看物體非常的吃力，時間長了就會出現視線模糊的現象造成視力下降，所以大家一定要避免晚上在床上躺着玩手機。

　　容易引起頸椎病

　　由于身體比較疲憊，很多人都喜歡在閑暇之餘躺在床上玩手機，由于此時身體比較舒服，所以對于玩手機的時間也相應的增加，但是如果長期躺在床上的話，很容易對人體的頸椎造成影響，因為在

　　床上人們的頸椎會處于一個半躺的狀态，這樣持續時間過長的話，會使得頸椎承受過重的壓力，這種情況對于處在生長期的兒童來說容易出現脊椎彎曲，而對成年人來說會容易得一些脊椎病，所以針對這種情況，大家一定要避免躺床上玩手機的習慣。

　　影響正常的工作

　　很多年輕人都喜歡熬夜通宵玩手機，由于躺在床上使得人們身體感覺非常的舒服，因此經常會忽略時間，玩手機玩到很晚才能入睡，那麼長此以往下去，就會使得人們在晚上得不到一個很好的睡眠，使得睡覺質量下降，因此在白天人們往往會精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于很好的工作，甚至還有可能在工作中出現失誤啊情況。

　　影響智力

　　手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信号接收輻射2種。人的體内的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應。長時間對着手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信号接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

　　椎反弓

　　我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而卧高靠背看電視以及長時間上網、躺着玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉着頸椎，也會導緻其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

　　損害皮膚

　　手機對人的輻射，這個其實也不可小觑。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能确定是否會長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。

　　影響生物鐘

　　在床上使用1個多小時的手機、平闆或者其他一些會發出光線的電子産品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼人的生理周期也将受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時後，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經睡不着了。

　　過敏

　　手機導緻過敏。有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生皮膚過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

　　慢性勞損

　　脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖**肌随之不斷向前拉伸，長時間過後就會處于慢性充血狀态，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

　　影響視力

　　左右橫躺着對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時兩眼度數一緻，就是因為有部分人喜歡橫躺着玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的! 所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!

　　手指麻木

　　頻繁按鍵，拇指酸疼。手機使用過量，頻繁發送短信會導緻大拇指酸痛、麻木或腫脹等不适症狀。

　　手機其實對人是有兩面性的，關鍵在于我們怎麼去運用它，所以我們大家一定不要被手機所牽絆，而要做控制手機的主導者。