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治療舊傷存在哪些誤區
治療舊傷存在哪些誤區
更新时间:2025-04-04 10:09:12

  治療舊傷存在哪些誤區

  入秋以後,早晨鍛煉的人更加多了,老年人為了強身健體、延年益壽也加入到晨練健身的行列。但是,身上有陳年舊疾,比如:肩周炎、腰肌勞損、風濕等疾病的老年人則不适宜強度較大的運動模式。

  陳年舊傷易反複,疼痛物質是元兇

  很多老年人都會有一些因為常年勞累,或是風寒侵襲等原因帶來的關節疼痛,比如風濕及類風濕痛、肩周炎、腰肌勞損等等。這些長年累月造成的疼痛被稱為陳舊性傷痛,具有疼痛多年、易反複發作的特點。之所以會出現頻繁複發,是因為疼痛發生時,會産生一種疼痛物質,在我們身體中留下疼痛的記憶。而如果沒有及時治療,或者隻單純止痛,止痛後疼痛物質還留在我們身體當中,當遇到一些如運動過量、風寒等外界刺激時,就會反複發作。日積月累,就會使老年人的疼痛越發的敏感和強烈。

  治療陳舊性疼痛,止痛更要消痛

  專家指出,治療陳舊性傷痛疼痛,止痛遠遠不夠,需深入治療。很多老年人隻有在疼痛發作時,才開始使用止痛的外用藥物來緩解疼痛,卻發現不是藥效越來越不明顯,就是一旦停藥依舊會疼痛繼續。這是因為,這些單一的止痛藥物并不能深入消除疼痛物質,隻能暫時緩解痛感。因此正确的用藥原則,是選用具有明确鎮痛機制、能消除疼痛物質的藥物,尤其是在說明書中明确标有陳舊性傷痛适應症的外用貼劑。

  專家也表示,陳舊性傷痛的深入治療,切忌“有痛才治,不痛不治”,按療程用藥尤為重要,有些老年人誤以為外用藥療程長、效果不明顯,用不用差不多,其實并非如此。

  風濕性關節炎的一般護理

  1、洗臉水要用溫水。晚上洗腳,熱水應能浸至踩關節以上,時間在15分鐘左右,以促使下肢血液流暢。

  2、居住的房屋應向陽、通風、幹燥,保持室内空氣新鮮,床鋪要平整,被褥輕暖幹燥,常常洗曬。不要在風口處睡卧。

  3、風濕性關節炎患者應進食高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。

  4、汗出較多者,要用幹毛巾擦幹,衣服被褥被汗濕後應及時更換、洗曬,避免受涼受濕;夜間出現盜汗者,可用五倍子粉加水調勻,在睡前敷于肚臍;大便秘結者,應多吃蔬菜、水果,保持大便通暢。

  5、保持良好的精神狀态,正确對待疾病,不可焦慮急躁,情緒低落,也不能不在乎。要善于自制,努力學習,積極工作,愉快生活。保持心胸寬廣。

  6、注意氣候變化,天氣劇變寒冷時,及時添加衣服。注意保暖,預防感冒。

  7、堅持鍛煉身體,增強體質,提高自己的抗病能力。

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