治療舊傷存在哪些誤區-tft每日頭條

　　治療舊傷存在哪些誤區

　　入秋以後，早晨鍛煉的人更加多了，老年人為了強身健體、延年益壽也加入到晨練健身的行列。但是，身上有陳年舊疾，比如：肩周炎、腰肌勞損、風濕等疾病的老年人則不适宜強度較大的運動模式。

　　陳年舊傷易反複，疼痛物質是元兇

　　很多老年人都會有一些因為常年勞累，或是風寒侵襲等原因帶來的關節疼痛，比如風濕及類風濕痛、肩周炎、腰肌勞損等等。這些長年累月造成的疼痛被稱為陳舊性傷痛，具有疼痛多年、易反複發作的特點。之所以會出現頻繁複發，是因為疼痛發生時，會産生一種疼痛物質，在我們身體中留下疼痛的記憶。而如果沒有及時治療，或者隻單純止痛，止痛後疼痛物質還留在我們身體當中，當遇到一些如運動過量、風寒等外界刺激時，就會反複發作。日積月累，就會使老年人的疼痛越發的敏感和強烈。

　　治療陳舊性疼痛，止痛更要消痛

　　專家指出，治療陳舊性傷痛疼痛，止痛遠遠不夠，需深入治療。很多老年人隻有在疼痛發作時，才開始使用止痛的外用藥物來緩解疼痛，卻發現不是藥效越來越不明顯，就是一旦停藥依舊會疼痛繼續。這是因為，這些單一的止痛藥物并不能深入消除疼痛物質，隻能暫時緩解痛感。因此正确的用藥原則，是選用具有明确鎮痛機制、能消除疼痛物質的藥物，尤其是在說明書中明确标有陳舊性傷痛适應症的外用貼劑。

　　專家也表示，陳舊性傷痛的深入治療，切忌“有痛才治，不痛不治”，按療程用藥尤為重要，有些老年人誤以為外用藥療程長、效果不明顯，用不用差不多，其實并非如此。

　　風濕性關節炎的一般護理

　　1、洗臉水要用溫水。晚上洗腳，熱水應能浸至踩關節以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。

　　2、居住的房屋應向陽、通風、幹燥，保持室内空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖幹燥，常常洗曬。不要在風口處睡卧。

　　3、風濕性關節炎患者應進食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。

　　4、汗出較多者，要用幹毛巾擦幹，衣服被褥被汗濕後應及時更換、洗曬，避免受涼受濕;夜間出現盜汗者，可用五倍子粉加水調勻，在睡前敷于肚臍;大便秘結者，應多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。

　　5、保持良好的精神狀态，正确對待疾病，不可焦慮急躁，情緒低落，也不能不在乎。要善于自制，努力學習，積極工作，愉快生活。保持心胸寬廣。

　　6、注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預防感冒。

　　7、堅持鍛煉身體，增強體質，提高自己的抗病能力。