飯後總是打嗝是怎麼回事呢-tft每日頭條

　　打嗝在人群中很普遍，尤其是在飯後，飯後打個飽嗝有時是件舒服的事，但如果長時間停不下來，也會讓人不舒服，會給人造成一定的困擾，還有可能是身體出現了問題，所以不容小觑。大家在了解了飯後打嗝得原因後可能會明白到底該怎麼辦，也會減少這樣的困擾。所以，飯後打嗝是怎麼回事呢？

　　打嗝原因一功能消化不良打嗝俗稱“嗳氣”，成因很多.胃腸道積氣，積液過多，通過胃腸道的蠕動，便可引起打嗝.程斌副教授說，飯後打嗝一般是由胃腸道積氣引起的，可以幫助排出體内多餘的氣體，對人體有益.如果排除胃，食道的器質性改變，常打嗝則很有可能是得了吞氣症，這種病症屬于功能消化不良。

　　如何治療飯後打嗝？

　　治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發疾病，其次才是對症治療.下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經反射而使呃逆中止.

　　1，分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激.

　　2，先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反複進行幾次.

　　3，喝開水，特别是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下.

　　4，洗幹淨手，将食指插入口内，輕輕刺激咽部.

　　5，将混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳.

　　6，嚼服生姜片.

　　7，将生韭菜洗淨，榨出菜汁後口服.

　　要少食多餐，正常人一日三餐，你可以一日五餐，在正常的三餐的基礎上再加兩餐，每天上午10點左右，下午4：30左右，具體可以根據自己的時間來調配；三餐不能太多也不能太少，最好吃到七成飽；吃飯時要細嚼慢咽，不能狼吞虎咽；不能太勞累，最好不要幹重活；每天要保持好心情。多吃易于消化的食物，蔬菜、水果是一種很好的選擇；孕婦在整個妊娠期，消化系統可能都不太好，要防止便秘，多吃富含纖維的食物，如玉米、紅薯等粗糧；另外，也可以根據自己的習慣，早上起來空腹喝杯蜂蜜水。

　　飯後打嗝雖然給很多人造成困擾，但也不是沒有辦法治的，按照上面所說的去做，可以緩解這種情況。但要想根治，就必須在生活中注意，不能忽略生活中的一些細節，細節決定成敗，正是因為你忽略了細節，才造成了一些大大小小的病痛。因此，注重生活的細節，才能保證自己擁有一個健康的身體。