在日常的生活中每個人或多或少都會存在着一些習慣。有的習慣對于大家而言有是有幫助的，但是有些習慣你們一定要改掉，如若不然就會危害大家的健康。而小編今天就來給大家仔細的介紹一下關于這些壞習慣。

　　哪些習慣影響健康

　　1、咬筆頭

　　有些人在學習的過程中，一旦遇到自己百思不得其解的事情，往往會習慣性的去咬筆頭。但是小編想要和大家說的事情就是，為了你的身體健康着想，在平時的生活中一定要改掉這個壞習慣。

　　首先大家在平時用筆的過程中，會讓很多細菌沾在筆上，如果在這個時候你用牙齒去咬筆頭，那麼就會讓筆上面的細菌進入到身體中，時間一長就會危害大家的身體健康。

　　還有就是那些習慣用鉛筆的人群，如果你們在使用的時候用牙去咬鉛筆頭，那麼鉛筆中的鉛元素就會進入到身體中。

　　而體内的鉛元素如果含量比較高，常常會讓人出現食欲不振，注意力不集中，甚至會造成鉛中毒。

　　因此，對于這類人群而言，你們在平時的生活中一定要多吃一些水果與蔬菜，因為在這些食物中含有比較多的維生素C，可以把身體中多餘的鉛元素排出體外，從而維護大家的身體健康。

　　而現在大家普遍會使用的圓珠筆，又或者是碳素筆等。這些筆的筆芯往往是用化學原料做成的，一旦進入到身體中就會危害大家的健康。

　　所以對于那些在平時的生活中喜歡咬筆頭的人群來說，你們為了自己的健康着想，一定要改掉這個壞習慣。

　　2、經常嚼口香糖

　　口香糖是一種大家閑暇時經常會吃的零食，不僅美味而且還能清新口氣。但是你知道嗎？吃口香糖雖然有以上這些功效，但是大家卻不能經常嚼口香糖，為什麼要這麼說呢？

　　首先就是對于那些長期喜歡嚼口香糖的人群而言，有可能會導緻他們下颌關節痛。這主要就是因為大家在嚼口香糖的過程中會導緻咬肌受到壓迫，如果長期這樣就會出現下颌關節痛。因此大家在嚼口香糖的時候，最好不要超過十五分鐘，這樣才會更加有利于大家保養自己的牙齒。

　　很多人現在偏信廣告，他們往往認為木糖醇是一種特别有益于大家身體健康，并且還能夠護齒的物質，所以在平時的生活中會大量食用。

　　但是小編今天想要和大家說的就是，木糖醇的功效往往會被一些商家過分的誇大，其實長期并且大量的食用木糖醇口香糖不僅會引起腹瀉，而且還會誘發低血糖，因此大家在吃木糖醇口香糖的時候，數量上一定要注意。

　　最後一點就是在口香糖中往往會含有大量的糖分，所以長時間嚼口香糖就會讓糖分滞留在口腔中，而口腔中的細菌往往會利用糖分來産生酸性物質，從而就會損傷大家的牙齒，造成牙齒脫鈣，又或者是齲齒的出現。

　　3、喜歡吃熱食

　　對于有些人來說，在平時分喜歡吃熱的，燙的食物，比如說火鍋，又或者是喝過熱的水，但是小編今天想要和大家說的就是，為了你的健康着想，在平時的生活中要盡量減少吃一些過熱的食物。

　　因為口腔與直腸的溫度大約都是37攝氏度左右，如果大家經常吃超過這個溫度的食物，那麼必然會對腸道以及口腔産生傷害，情況嚴重，甚至會造成食道癌與胃癌的出現。因此大家在平時的生活中一定要注意到這點。

　　4、喜歡揉眼睛

　　眼睛是心靈的窗口，但是很多人在平時的生活中卻不注意對它的保養，比如說當大家出現眼睛癢，又或者是幹澀的時候，往往會喜歡用手去揉眼睛。

　　雖然幹澀還有癢的症狀會得到改善，但是你知道嗎？這麼做對于眼睛來說其實是有傷害的。

　　最主要的原因就是，眼睛周圍的肌膚特别的脆弱并且薄，所以你在揉眼睛的時候就會傷害眼部肌膚，從而就會容易造成皺紋的出現。

　　還有就是因為在眼球上面會有一層薄薄的皮，這是保護眼睛的薄膜，但是當大家在揉眼睛的時候，就很有可能把這層薄膜弄破了，并且在手上還附着着非常多的細菌，那麼這些細菌就會進入到大家的眼睛中，從而傷害眼睛。

　　因此，你在日常可以在自己的包中準備一個眼藥水，當你眼睛出現不适症狀的時候，就可以滴幾滴，不僅可以讓眼睛得到很好的滋潤，而且還能夠有效的去除眼睛疲勞與幹澀，所以大家在平時隻要注意到即可。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中，如果你有上文中所說的這壞習慣，那麼在平時一定要注意改正，隻有這樣才會更加有利于大家的身體健康，所以一定要注意了。