痰濕體質如何快速減肥呢-tft每日頭條

　　炎炎夏季，有不少愛美的女性都喜歡穿上自己漂亮衣服出門旅行，可因為身體上多餘的肥肉，穿不下漂亮的衣服，覺得非常煩惱，那麼日常生活當中想減肥減不下來的朋友們，可要考慮是痰濕體質了，痰濕體質的患者是身體肥胖，愛吃甜食，特别是冷飲和冰淇淋等等，那麼痰濕體質如何快速減肥呢？

　　痰濕體質中藥減肥原理療法詳析

　　方法/步驟

　　據福建泉州中藥減肥秘方“龍荷山茶”傳承人王小姐介紹，痰濕體質型肥胖，指的是皮下有結節，脂肪多。

　　痰濕型的肥胖主要表現為，經常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。

　　壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類型的人心髒感覺負擔重，還愛睡覺。痰濕型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個時候需要對症下藥了。

　　中藥配方調理

　　痰濕之生，與肺脾腎三髒關系最為密切，故重點在于調補肺脾腎三髒。若因肺掉宣降，津掉輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匮腎氣丸。

　　如需簡便養生減肥中藥方，推薦平時飲用福建泉州的中藥秘方“龍荷山茶”，不僅祛濕化痰，消腫利尿，同時還是減肥的有效中藥茶飲。

　　龍荷山茶主要成分為絞股藍浸泡過的荷葉，特别烘焙的烏龍茶，炒制過的決明子和山楂經過精心配制。通過中藥調理，改善痰濕體質，并有效減去身體及髒器系統多餘的脂肪垃圾，對高血脂、高血壓也有非常好的調節作用。

　　飲食

　　痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。

　　應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食。

　　推薦食物：白蘿蔔、荸荠、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、銀杏、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆兒、蠶豆、包菜等。

　　禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等

　　一定要運動：

　　痰濕體質者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、遊泳、以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、緻密的肌肉。

　　為了能夠幫助痰濕體質的患者盡早的擁有苗條的身材，上文為大家介紹了痰濕體質如何快速減肥呢？希望大家能夠了解到患者的身體過程，以及身體的體質特征，并且能夠清楚地認識到痰濕體質的調理方法。