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睡眠不好會不會引起月經不調呢
睡眠不好會不會引起月經不調呢
更新时间:2025-04-03 13:53:24

  熬夜是上班族的家常便飯,經常熬夜的女性容易臉色發暗、長痘等,還會出現明顯月經不調。女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發機體生命節律發生紊亂。然而,長期不規律的生活不單單會讓女性容顔蒼老,還會帶來許多疾病。那麼,睡眠不好會不會引起月經不調呢?小編來說說。

  這種生物鐘的紊亂将導緻一系列内分泌功能的失調,進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂,就可能出現月經不規律,随之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮内膜病變、

  熬夜導緻内分泌失調

  月經是女性健康的晴雨表。可是現在不少女性都出現了閉經、月經時間不準、經量少,出血異常等症狀,患者主要集中與18到30多歲的年輕女性中間。

  婦科醫生指出,女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發機體生物節律發生紊亂。這種紊亂将導緻一系列内分泌功能的失調,進而影響女性的排卵周期。

  一旦排卵周期被打亂,就可能出現月經不規律,随之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮内膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分 泌異常有關。因此,女性朋友盡量别熬夜。

  月經不調的“蛛絲馬迹”

  女性月經不調表現為月經周期或出血量的紊亂,有以下4種情況:

  1.不規則子宮出血。包括:月經過多或持續時間過長;月經過少,經量及經期均少;月經頻發即月經間隔少于25天;月經周期延長即月經間隔長于35天;不規則出血,可由各種原因引起,出血無規律性。

  2.功能性子宮出血。指内外生殖器無明顯器質性病變,而由内分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種,常見于青春期及更年期。

  3.絕經後陰道出血。指月經停止6個月後的出血,常由惡性腫瘤、炎症等引起。

  4.閉經。指從未來過月經或月經周期已建立後又停止3個周期以上,前者為原發性閉經,後者為繼發性閉經。

  月經不調的食療方法

  大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水炖飲湯,每日早晚各1次。适宜于經期受寒所緻月經後延,月經過少等症。

  雞蛋2個,益母草30克,将雞蛋洗淨,同益母草加水共炖,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。适宜于瘀血阻滞所緻的月經過少,月經後延症。

  紅高粱花、紅糖各适量,水煎,分2次飲服。适宜于月經提前、經量多而鮮紅者。

  當歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。适宜于月經後延、量少、腹冷痛等症。

  米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。适宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

  因此,女性朋友能不熬夜盡量别熬。實在要熬,白天也要盡量把睡眠補回來,同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體适應了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠質量也可以保證,内分泌恢複正常,對身體的不良影響會相應減少。

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