轉眼間春季就已經要結束了，我們也即将迎來二十四節氣中的立夏節氣，我們知道節氣中少不了很多傳統的習俗，那麼立夏究竟有什麼樣子的習俗呢？接下來我們就一起去文章中看一看這些習俗和注意事項吧！

　　立夏在很多人看來隻是一個普通的節氣，表明春天結束，夏日由此開始。殊不知這在舊時，卻是一個節日，是天子祭祀炎帝、祝融的重要日子。舊俗立夏日又稱“立夏節”，到了明代民間始有嘗新風俗，清代更有祭神、嘗新、饋節、秤人、烹新茶等慶祝儀式。其中五花八門的習俗禁忌，人們多半是知之甚少的。

　　厭祟避蛇

　　立夏日雲南民俗關注的是厭祟避蛇。清幹隆元年《雲南通志》載，四月立夏之日，“插皂莢枝、紅花于戶，以厭祟;圍灰牆腳以避蛇”。

　　值四月而言避蛇，與十二生肖已屬蛇有關聯，地支紀月，三月為辰，四月為已。

　　立夏厭祟，門上插皂莢樹枝和紅花，含有黑(水)、紅(火)既濟之義。按照古代五行說，黑為水，紅為火。這是希望通過兩者相互制約，達到一種平衡。

　　同時，古人不僅日常用皂莢去污，還以皂莢入藥，認為它具有殺蟲功能。将它當做厭祟之物，也着眼于除穢驅邪。

　　忌坐門檻

　　立夏日還有忌坐門檻之說。在安徽，道光十年《太湖縣志》中記載：“立夏日，取筍苋為羹，相戒毋坐門坎，毋晝寝，謂愁夏多倦病也。”說是這天坐門檻，夏天裡會疲倦多病。

　　30年代《甯國縣志》中記載：“立夏。以秤秤人體輕重，免除疾病，所謂不怯夏也。

　　俗傳立夏坐門坎，則一年精神不振。”立夏日，孩童忌坐石階，如坐了則要坐七根，始可百病消散。

　　忌坐地栿(門檻)，謂這天坐地栿将招來夏天腳骨酸痛，如坐了一道就須再坐上六道地栿合成七數，方可解魇。

　　我們在了解傳統習俗之後應該多注意哪些養生事項才能保證身體健康呢？我們一起去文章中看一看吧！

　　立夏是要注意自己的健康養生措施的，這樣才能促進自己的健康成長。中醫理論認為，“立夏”前後利于心髒的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心髒。

　　精神調養

　　人的精神也是需要不斷的調養的，尤其是在5月，健康的養生措施也是很關鍵的。“立夏”之際，從精神上應保持良好的心态，避免暴喜暴怒傷及心陽。

　　飲食宜忌

　　不同的時節，就要注意自己的健康飲食措施，尤其是要注意飲食的禁忌。

　　宜多食清熱利濕的食物。如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥等。

　　忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動物脂肪、海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒。

　　養生也是要分群體的

　　不同的人群會有不同的養生措施，進行5月的養生法則，也是要注意自己的健康養生措施的。

　　如果按氣象學說法，把連續5日的日平均氣溫超過22℃作為夏天開始的話，南方很多地區，五月已經逐漸進入了夏季，氣溫高，空氣濕度大，人們要注意防暑降溫。

　　平時可多喝白開水，出汗過多時，最好喝鹽開水，以補充體内丢失的鹽分，保持體内的滲透壓平衡，以确保健康。

　　生活在南方的人，飲食調養上應着眼于清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物，還應注意保證人體對熱量及蛋白質、維生素、無機鹽等的需要。

　　女士

　　女性在生活中也是要注意自己的合理生活安排的，尤其是要注意适當的進行梳頭！

　　晚上宜梳頭，這裡的梳頭，指的是中醫的“拿五經”。也就是用五指分别點按頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加，共5條經脈，梳3—5次，每次不少于3—5分鐘。

　　中醫認為，頭為“諸陽之首”，梳頭“拿五經”可以刺激頭部穴位，起到疏通經絡、調節神經功能、增強分泌活動、改善血液循環、促進新陳代謝的作用。

　　經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，還能防治失眠、眩暈、心悸、中風等。

　　老人

　　老人始終就是關心的重點，在生活中就要注意合理的生活，避免疾病的發生。

　　“立夏”之季，從精神上應保持良好的心态，避免暴喜暴怒傷及心陽，老年人更應注意預防氣血瘀滞，心髒病的發作。

　　在飲食上應以低脂、低鹽的清淡食物為主，多食用維生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋蔥少許，晚飯後飲少量紅酒，以保持氣血通暢。

　　孕婦

　　孕婦的身體健康也是很關鍵的，尤其是夏季，更要注意自己的健康情況。

　　炎炎夏日，工作閑暇之餘沖上一杯玫瑰花茶可是沖掉疲倦，多喝玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。

　　玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和髒腑的作用。但是對于孕媽來說，玫瑰花茶可不是什麼益友，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，活血作用的花茶會導緻流産。

　　如果您愛喝玫瑰花茶，不妨生完寶寶再喝。

　　健康的身體就是需要我們不斷的護理的，不要等到自己的身體不堪負重了，才意識到養生是何等的關鍵。

　　結語：立夏是古時代的重要節氣，有着十分豐富有趣的習俗，今天給大家介紹了關于立夏習俗的相關知識和立夏注意事項，希望能夠對大家有所幫助，在了解傳統文化的同時也不忘記身體健康。