乳房下垂該怎麼辦？-tft每日頭條

　　乳房問題是許多女性都十分關心的大問題，乳房出現問題後不僅會讓人心情不愉悅，同時也會引起其他一些大大小小的問題出現。其中首當其沖的就是乳房松垂的問題了，許多女性在生育之後給孩子喂奶時就會出現這樣的問題，在生活中十分常見，所以我們不用驚慌，應該用積極的心态去找尋解決辦法，那麼我們就來看看如何解決乳房下垂問題吧：

　　1食補：

　　多食用含有高纖維的食物，如大豆，芝麻，這些食材低脂，不會産生脂肪，還有利于分泌激素。尤其是豆制品，比如大豆，高纖，研磨成豆奶還含水量有卵磷脂，可以促進胸部的發育。

　　牛肉，魚等肉質品裡也含維他命B，可促進胸部發育。

　　水果可以多吃吃木瓜，堅果類食品，也有健胸的妙用

　　2運動：

　　光吃不動不能根本解決問題。想要改善胸部下垂，就要把懶惰甩到一邊。

　　有空的時候，做做擴胸運動，可以找兩個喝完的飲料瓶，550-600ml那種，灌滿水之後，一手拿一個，向上，向外擴展，再收縮回來。運動中，可以放點音樂，聽着優美的音樂做運動可以讓你忘了疲倦。

　　遊泳也是很受推崇的利于胸部發育的運動之一。雙臂的劃動，帶起水沖擊胸部，仿佛在享受水的按摩。

　　3内衣：

　　在選擇胸衣的時候，盡量選擇鋼托的，可以完全托起你的整個胸部，便它不會垂下來，夜晚睡覺的時候，最好也穿着胸衣，可以有效的緩解胸部的壓力，和地心引力帶來的下墜感。

　　乳房下垂問題在生活中非常常見，每10個女性中就有五個有這樣的困擾，所以，不必驚慌不必難過，用積極的心态去面對它，要相信不論什麼問題會有解決的辦法，按照以上的做法你是不是深受啟發呢？那麼快行動起來吧，讓你的乳房重新恢複往日的健康飽滿吧。