兒童記憶力差吃什麼好-tft每日頭條

　　學習是孩子的天性，我們平時發生的事情，在學習學的知識點，都是依賴于大腦中的記憶中樞，但是有的兒童學習成績不好，卻是因為記憶力太差，那麼生活中兒童記憶力差吃什麼好呢？下面我們就一起去看一下吧。

　　魚：魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚，特别是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆症的發病率要低很多。吃魚還有助于加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。全麥制品和糙米：增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認知能力至關重要。

　　大蒜：大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和維生素B1産生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，适當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。

　　雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，适于腦力工作者食用。核桃和芝麻：現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特别是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經衰弱、失眠症，松弛腦神經的緊張狀态，消除大腦疲勞效果很好。水果：菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力;香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創造能力。

　　很多的人都會發出這樣的疑問，兒童記憶力差吃什麼好？以上所提到的營養品，都是我們日常生活中見到的食物，裡面含有了比較豐富的蛋白質、鈣鐵鋅硒等等。能夠提高人類的記憶力，促進兒童的精力更加集中。