火罐減肥方法怎麼做？-tft每日頭條

　　減肥瘦身是美眉們一直都在努力做的，而且擁有好的身材也是它們很渴望的，不過瘦身的過程還是比較漫長的，而且即便是身體上的贅肉沒有了，也是需要繼續保持好的生活習慣，做好各種調理保健措施的，這樣才能避免身材再次變胖，其實拔罐減肥還是很常見的，那麼火罐減肥方法怎麼做？

　　火罐常見減肥方法：

　　一、腹部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

　　中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側)功效：通腹去脂，調理脾胃。關元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。

　　二、背部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。

　　脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效：發散脾胃之熱。

　　三焦俞穴(圖示中下面的一個)功效：将全身水濕氣通調至膀胱經，再排出體外。

　　三、下肢穴位減肥

　　以下穴位選擇适宜體位，用閃火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。

　　血海穴(圖示中上面的那個)功效：減肥，清血利濕。

　　足三裡穴(圖示中下面的那個)功效：通經活絡、補中益氣。

　　推薦飲食減肥法：

　　減肥早餐：

　　推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。

　　假如不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

　　減肥午餐：

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。

　　實在，魚是不錯的選擇。不管怎麼樣，雞鴨魚肉，隻準選一樣進菜盤子。

　　減肥晚餐：

　　黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是别放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　關于火罐減肥方法怎麼做上文中的介紹已經很清楚了，人體有很多的穴位，隻要找到能夠起到減肥瘦身作用的穴位，采用正确的方法來按摩或敲打，不但能夠燃燒掉體内多餘的脂肪，還能排毒祛濕，對身體的養生功效還是很好的。