如何治頸椎疼痛-tft每日頭條

　　現在人們基本上都是長時間的伏案工作，每天的運動時間也非常的少，導緻患有頸椎疼痛的患者在逐漸的增加，在出現頸椎疼痛的症狀後，我們稍微的坐着時間長一點，或者去做一些重力活都會導緻疼痛的加重，對于身體造成不良的影響，那麼如何治頸椎疼痛呢？

　　1、頸椎病的預防要注意注意保暖，尤其要注意頸背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

　　2、功能鍛煉，根據體力狀況适當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經常遊泳，有助于保持頸椎、頸部、肩和髋部的靈活性，還能增加肺活量。

　　3、防止外傷，因頸椎病病人可發生骨質疏松，長期患病對骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。

　　4、嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防。

　　5、糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一。

　　6、預防慢性勞損，由于工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，委容易發生慢性勞損，并逐漸發展成脊柱病。必要時采用外用藥，咗藤究治療頸椎病的作用挺好。

　　頸椎疼痛的治療是需要長時間的堅持進行的，現在很多中醫的治療方法都可以治療頸椎疼痛，我們可以選擇推拿拔罐等方式來進行治療，同時适當的增加身體鍛煉也可以有效的緩解頸椎疼痛，飲食上面也需要多吃一些補鈣的食物。