吃芋頭對孕婦有什麼好處呢-tft每日頭條

　　芋頭作為我們在日常生活中比較常見的一種食物，大多數的人還是比較喜歡吃的，而且芋頭也很便宜，含有的營養成分也比較的高，但是很多人在剝芋頭的時候會産生過敏是現象，那麼這時候很多人就會懷疑，是不是芋頭對于一些特殊的人群是不能吃的，那麼吃芋頭對于孕婦有什麼好處呢？下面我們就這個問題簡單的介紹一下吧！

　　1.芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化，是一種很好的堿性食物。有助于緩解孕吐是時孕婦胃腸不适。

　　2、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

　　3、芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能産生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。

　　4、芋頭為堿性食品，能中和體内積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，産生美容養顔、烏黑頭發的作用，還可用來防治胃酸過多症。

　　5.孕婦吃芋頭會發胖嗎？作為高澱粉食物，很多孕媽吃芋頭時都有這樣的擔心。不過專家表示，如果隻吃清蒸的芋頭不僅不會發胖還可以減肥，它的纖維含量很多，而且熱量和脂肪都少到可以忽略不計。芋頭裡含有大量的碳水化合物，它很有營養，能量也不高，因此并不容易發胖。孕媽正處在孕育小寶寶的關鍵時期，因此要注意營養，切不可因為肥胖問題而禁食。

　　上面的介紹中我們可以知道，芋頭的營養成分是很高的，而且比較容易消化，特别是孕婦而言，吃芋頭不容易長胖，這樣的話也就不會害怕再孕期的時候因為吃太多而造成自己的肥胖，所以說芋頭對于孕婦而言還是比較好的食物。