趴着睡覺對身體有什麼影響-tft每日頭條

　　人如果犯困的時候，在什麼地方什麼環境都能睡着，比如說上班一族中午飯後，沒到上班時間在辦公桌前就能趴着睡會覺來休息一會兒，驅趕疲勞為下午的工作做準備，也許中午趴着睡會覺能夠解乏，但是大家知道趴着睡覺對身體有什麼影響嗎？下面就介紹一下。

　　首先，人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦随之下降，導緻機體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開狀态，如果不注意保暖，醒來後，往往會出現鼻塞、頭暈等症狀。其次，趴着睡有時還會導緻身體各部位出現不适。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等症狀。而且往往醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴着睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長。

　　此外，趴着睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀态，導緻睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。因此，如果趴着睡出現了不适，那麼就應該注意。有不少男性朋友喜歡趴着睡.這種俯卧位的睡眠方式不但容易壓迫内髒，使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響.尤其對年輕人來說，危害更大. 首先，長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精.頻繁遺精會導緻頭暈，背痛，疲乏無力，注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活.年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿.還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情.

　　指導意見：

　　一般來說，原則是不壓迫内髒器官，有利于休息.我建議男士采取仰卧位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心髒（左側位會壓迫心髒），對身體最好.

　　有時因為條件的限制，身體困乏的原因，人們隻能選擇身邊有限的物品當做睡覺的床，比如說辦公桌，可能我們認為趴着睡覺既能夠讓我們得到放松又能夠解除疲憊，但是我們卻不知道趴着睡覺對身體有什麼影響，那就看看上面的介紹吧。