女人夏季養生湯都有哪些？-tft每日頭條

　　炎熱的夏季總會給人們帶來極大的困擾，不是氣溫高，就是食欲不振，甚至會讓身體變的很虛弱，加上工作壓力大，老是會感覺到頭疼、胸悶，有時候會因為氣血不足而頭暈，此時就需要意識到正确調理的重要性了，那麼女人夏季養生湯都有哪些？下面給大家介紹一下。

　　改善壓力性頭痛――天麻乳鴿湯

　　原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。

　　調料：精鹽，姜片，胡椒粒和粉。

　　做法：将乳鴿殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火炖3―4小時即可！

　　天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特别好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睐。

　　調經、補血--紅棗烏雞湯

　　材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。

　　做法：一、将烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝幹。

　　二、杞子、紅棗和生姜用水洗淨。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。

　　三、煲内加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時。

　　紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特别适合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

　　清熱、養顔--蓮子百合湯

　　材料：瘦肉半斤，蓮子一兩，百合五餞，蜜棗四枚，生姜半片。

　　做法：蓮子百合大多都采用乾品，将以上各食物藥物洗淨，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時，蓮子松化，百合出味。

　　蓮子乃著名滋養藥食物，養神安甯，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳;鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋補多營養之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補中氣，健肺養顔，養神平壓，而且味道相當可口。

　　通過上面的介紹，大家對女人夏季養生湯都有哪些也都很清楚了，夏季高溫炎熱，總會讓身體出現這樣或那樣的狀況，隻有從飲食調理入手，做到清熱防暑，滋陰養顔，才能讓女性朋友們的身體狀況和肌膚狀況得到有效的改善。