心情特别煩躁怎麼辦-tft每日頭條

　　人活在世上，往往會遇到很多不順心的事情，當遇到這些事的時候我們的心情就會變得十分的煩躁，因為人多多少少都會有一些情緒，平時可能不會發現，但是一旦爆發就會幹出一些不理智的事情，所以我們需要在情緒爆發之前發洩一下，那麼有時候出現心情特别煩躁的時候怎麼辦呢？

　　1 吃東西特别是自己喜歡的東西。

　　2 看電影，看哪種煽情的電影，讓自己痛哭一場。

　　3 當商場裡購物，買大堆的東西，包括平時喜歡又舍不得買的。

　　4 出去閑逛，找一些風景優美的地方，但是不要去咖啡館之類情人聚居的地方

　　5 邀請一堆好友一起說說笑笑，談些大家喜歡的話題。

　　6 去商場買東西或者在小販攤前買東西時，可以找茬吵一架，呵呵隻限伶牙俐齒的人。拙于口舌者禁用，而且注意适可而止，不要鬧成打架就不好玩了。

　　7 打騷擾電話，特别要找話務員之類的免費電話，跟她鬼扯。盡量拉長聊天時間

　　8 去戀人聚居之處，看到他們旁若無人的親熱時上前做義正詞嚴的一番大議論，或者是做傻傻的不懂狀，一定要讓他們感到既好笑又郁悶，自己也就開心了。膽子大的可以裝大猩猩拍胸脯狀。

　　9 去運動，或者健身房，順便可以認識個把美眉或帥鍋。

　　10 最簡單也最實用還有最不傷害别人又不損害自己，既不有利别人，又不麻煩自己的方法就是把門關嚴，躲在屋裡大哭一場。哭夠了，哭的實在沒有眼淚了，就去做飯吃，開開心心看電視。

　　以上就是在心情特别煩躁的時候的一些發洩的方法，每個人都會煩躁的時候，我們可以把情緒都發洩出來，隻要不會傷害到自己就沒問題，隻要發洩出來了，就會覺得輕松多了，以上的發洩方法大家可以随意選擇，最重要的是把負能量通通發洩出去。