現在很多的女性都追求臉小，認為臉小就是美。所以常常想盡各種方法把自己的臉變小變瘦，然而有些女性朋友卻發現有一天自己的臉突然腫了，心裡十分煩惱。那麼這臉突然腫是怎麼回事，很多朋友都不太清楚。其實導緻臉腫的原因有很多，一般是由于睡眠不足導緻的，下面我們就來詳細地了解一下。
臨睡前喝水或奶，沒有好的睡眠質量都會引起第二早上起來臉上有點浮腫的感覺建議睡前2小時不要喝水或奶等(液态的東東)，保證好的睡眠質量也很重要的另外有些食物能夠起到安眠的作用，營養學家們指出，這和其中的一些成分有關。
主要還是缺少優質蛋白質，因為人的細胞是由70%的水，28%的蛋白質，2%脂肪，1%糖組成，當你的蛋白質缺少的時候，你的細胞就有大量的水從而産生水腫.所重點考慮：腎病、高血壓、心髒病、内分泌、電解質紊亂等，都查不出的話，其中主要是由于心血排出量的減少，腎髒血流量的下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞内的液體流向細胞外的間質，以緻出現浮腫。
對于臉突然腫了是怎麼回事，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。大多數女性臉突然腫了是由于睡眠質量不好導緻的，或者是睡前大量喝水也會導緻這種情況，所以預防這種情況，建議睡前少喝水，不過太晚睡，保證8個小時的睡眠。
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