大家在一起聊天講八卦的時候、經常有人說笑到肚子都疼了，其實便是笑抽筋了，笑是開心時精神上太過興奮而導緻的肌肉型抽筋。笑抽筋并不是是常見的病症。那麼笑抽筋是怎麼回事？
什麼是抽筋？
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。腿抽筋是最常見的小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。
笑抽筋，醫學上稱之為笑神經痙攣。痙孿是因為笑神經肌痙孿而導緻抽筋，并随之産生劇痛，笑抽筋一般是太過高興，都是精神上過度興奮所緻。常見的便是笑到肚子痛了。怎麼緩解笑到肚子痛呢？
下面介紹兩種方法，可以立解痙孿，即刻消除劇痛。如果有人幫助，見效更快。
方法之一：改卧為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍着劇痛、，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一周，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，甩逆時針方向。
方法之二：按壓腓腸肌頭神經根。在膝關節内側的國窩兩邊(或膝窩下邊)，有一個地方是腓腸肌頭的附着點，通往胖腸肌的神經根幹就在這裡面。小腿抽筋時、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然後用強力對此處按壓，導演興奮的神經就會鎮靜下來，抽筋停止，劇痛消失。
以上講了肚子抽筋、腿部抽筋的解決方法，這些方法都是可以借用到其他部位抽筋的時候，都是可以通用的，比如手抽筋、腳抽筋、背部抽筋等等。在運動之前，應該先提前做好熱身的活動，将肌肉活動開以後，再進行鍛煉，就可以避免抽筋的現象出現。
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