現在很多白領都有這樣的問題，由于工作的原因，作息上還有飲食上會受到一些影響，難免會引起胃部的不适，長期就會造成胃病。胃痛的發病原因有很多，主要是由于個人的飲食不當造成的。很多腸胃疾病也會引發胃痛。那麼，日常生活中，小編來告訴你，胃痛是什麼原因造成的呢？該如何緩解胃痛呢？

　　一、胃痛的病因分析

　　胃痛是由于胃氣阻滞，胃絡瘀阻，胃失所養，不通則痛導緻的以上腹胃脘部發生疼痛為主症的一種脾胃腸病證。胃痛，又稱胃脘痛。病因主要為外感寒邪，飲食所傷，情志不遂，脾胃虛弱等。本病在脾胃腸病證中最為多見，人群中發病率較高，中藥治療效果頗佳。西醫學中的急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、胃痙攣、胃下垂、胃粘膜脫垂症、胃神經官能症等疾病，當其以上腹部胃脘疼痛為主要臨床表現時，均可參照本節辨證論治。

　　二、中醫按摩緩解胃痛法

　　揉内關

　　内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　點按足三裡

　　足三裡穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在胫骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。

　　三、日常的護理方法

　　定時定量

　　即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量适度。

　　細嚼慢咽

　　對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，随之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

　　飲水擇時

　　最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

　　經常有胃痛、腹脹的女性，如果經過常規的治療沒有改善的話，就需要注意了，這可能是卵巢癌在作怪。

　　卵巢深藏于骨盆内，這個特殊的位置有很多大血管和淋巴，血供非常好，這也為癌細胞“遊走”提供了便利條件。而胃部、腹部都是食物消化吸收的主要場所，營養豐富，癌細胞很喜歡“遊走”到這裡，所以有的卵巢癌患者在早期會出現胃部和腹部不适。

　　另外，與其他婦科腫瘤相比，卵巢不僅血供豐富，周圍還有許多淋巴管，因此轉移速度非常快，等到中晚期即便是手術，術後複發轉移率也很高，所以早發現腫瘤，對預後十分關鍵。

　　小編提醒大家，如果胃痛、腹脹超過半個月，最好先去醫院做胃鏡等相關檢查，排除了胃腸道病變後，應進行婦科檢查，以排除卵巢癌的可能。在日常生活中，不管生活和工作多麼忙碌，都要養成良好的飲食習慣，長期有一餐沒一餐的生活，會對身體造成一定的傷害。