盜汗吃什麼好？6種治療盜汗的食療方法-tft每日頭條

　　盜汗吃什麼好？6種治療盜汗的食療方法

　　盜汗在現在非常常見，中醫認為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法，不僅能防治盜汗且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾種家庭容易制作的藥膳。

　　1、龍眼人參飲

　　取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先将龍眼肉洗淨，人參切薄片，然後與冰糖共放碗内，加水适量，置蒸鍋内蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天内分2次吃完，每天一劑，适宜于氣虛盜汗者。

　　2、銀耳紅棗湯

　　取銀耳30克、紅棗20克、冰糖适量。先将銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋内加水适量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，适宜于陰虛盜汗者。

　　3、參苓粥

　　取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精适量。先将人參、茯苓、生姜加适量水煎熬後，去汁取渣待用，然後将粳米淘洗幹淨，下入藥汁内用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，适宜于氣虛盜汗者。

　　4、黑豆浮麥湯

　　取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麥分别淘洗幹淨，共放鍋内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，适宜于陰虛盜汗者。

　　5、黃芪二蜜飲

　　黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。将上述三味藥同放鍋内，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，适宜于氣虛盜汗者。

　　6、百合蓮子飲

　　百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先将百合、蓮子洗淨，放鍋内加适量水，用小火慢慢炖至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，适宜于陰虛盜汗者。

　　溫馨提示：中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特别注意自我養護。