夏天的悶熱讓人們需要借助空調來感受涼爽，不過并不是所有人都能适應吹空調，有的人吹空調之後會出現膝蓋疼痛，想要吹空調卻又不能吹，讓不少人很煩惱，那麼不如跟随作文庫知識百科探究一下吹空調出現膝蓋痛的原因。

　　夏天吹空調膝蓋痛的原因有哪些？

　　1、筋痹症

　　吹空調時人們的諸多關節都是暴露在冷空氣當中的，那麼膝蓋就有可能因此受涼，膝蓋受涼之後就容易患上筋痹症，筋痹症的産生一般先是身體的防禦功能出現問題，之後又吹了空調，當被寒氣侵襲時，患者便出現了膝蓋疼痛的狀況，除此之外，還會伴有渾身酸痛、乏力等。

　　2、風濕寒性關節痛

　　吹空調存在膝蓋疼的症狀還需要考慮是不是風濕寒性關節痛。通常風濕寒性關節痛通常表現的症狀就是肌肉和關節疼痛，基本上在膝蓋受涼後會出現，那麼吹空調時最好注意保護好膝蓋。

　　3、膝關節炎

　　有的人是因為吹空調而引發了某種病痛才會膝蓋疼，但是有的人是因為存在病史，比如有膝關節炎的人群，他們在吹空調時也有可能表現出膝蓋痛的症狀。患有膝關節炎的人未及時治療以及治療不徹底，都會在勞累或者受涼的情況下，有膝部酸痛、發冷等症狀。

　　4、痛風發作

　　不僅是膝關節炎，就連痛風發作也會有吹空調膝蓋痛的情況。存在痛風病的人，會在受涼時引發病痛，出現關節疼痛，但一般而言，除了關節疼痛以外，還會一些其它症狀，比如關節紅腫、發熱等症狀。

　　如何預防吹空調膝蓋痛？

　　1、不直接對着空調吹

　　人們在吹空調的時候，不能直接對着空調吹，對着空調吹，容易讓本來燥熱的皮膚突然受刺激，血管也會急速收縮，從而導緻身體受寒，關節疼痛。

　　2、準備小毛毯

　　如果長期吹空調的話，就要準備一個小毛毯，将膝蓋的關節處蓋好，避免受涼導緻膝蓋疼痛。

　　3、溫度不宜過低

　　空調在使用時溫度不宜調的過低，過低不僅會使得人們凍感冒，更會導緻關節疼痛，為了預防膝蓋痛，盡可能讓家中保持在适當的溫度。

　　4、适當運動

　　适當的運動可以去除寒氣，而且還能加強關節的承重能力，故最好不要做劇烈的運動，多選擇一些能夠使身體舒展的運動。

　　吹空調出現膝蓋痛屬于常有的現象，因此最好以預防為主，在平時吹空調的時候就注意預防，那麼就能夠避免關節受寒，也就不會出現膝蓋疼痛了。

　　四種方法緩解膝蓋痛

　　一、按摩緩解膝蓋痛

　　1、按摩膝眼 關節痛并不僅限于膝蓋，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。指壓“膝眼”對治療關節痛非常有效。現在簡單介紹此穴道。 “膝眼”位于将膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。 按指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回。吹空調受寒引起的膝關節疼痛在不知不覺間就可去除。

　　2、點揉痛點 用手指按壓，找到膝關節周圍的壓痛點，用拇食指腹在壓痛點處進行點揉，壓痛點多位于膝關節内外側、髌骨上下及膝後腘窩處。膝後腘窩處可以用食中指點揉。 按揉每個痛點時注意力度，先由輕至重點揉20次，再由重至輕點揉20次。此手法可以促進痛點炎症吸收，松解粘連，特别适用于各種慢性膝關節疾病。

　　3、掌揉髌骨 以掌心扣按髌骨，在保持足夠壓力的情況下，使髌骨産生向内向上的輕微運動，在此基礎上，帶動髌骨做環轉運動2~3分鐘。按壓時，以髌骨下産生酸脹溫熱為宜。 此手法适用于膝關節骨質增生、髌骨軟化症、膝關節水腫及伸膝裝置外傷性粘連、風濕類風濕性關節炎等。

　　4、拿捏股四頭肌 以拇指和其餘四指相對拿捏股四頭肌（即膝蓋上豐厚的肌肉]約1~2分鐘，以微微酸脹為度。此手法可有效增加股四頭肌内的血液供應。 特别是對于膝關節骨性關節炎的患者，股四頭肌内側頭萎縮，膝關節不能伸直者。

　　5、按壓拍打血海穴 血海穴在膝蓋内側，可以将對側的手掌心對準膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。 按壓的時候，将拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重複5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數次，然後換腿，輪流拍打10~15次。

　　二、熱敷緩解膝蓋痛

　　吹空調膝蓋痛，可以使用熱水袋或者炒熱的粗鹽袋對膝蓋進行熱敷，持續熱敷30分鐘左右，可以起到促進血液循環、松弛肌肉、改善韌帶柔韌性的作用，還能消解侵入體内的寒氣，對膝蓋酸痛起到良好的緩解作用。

　　三、艾灸緩解膝蓋痛

　　取穴： 主要取足三陽經穴位為主，灸血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三裡、膝陽關、陽陵泉、阿是穴。 艾灸方法： 患者取仰卧位或坐位，用溫和灸法，即将艾條點燃的一端，在血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三裡、膝陽關、陽陵泉、阿是穴穴處熏灼(一般距皮膚約3厘米)，灸至病人有溫熱舒适感覺或皮膚紅暈即可，一般灸約15~30分鐘，每日1次，10天1療程。 功效： 中醫認為吹空調膝蓋痛是局部感受風寒之邪，遂緻氣血阻滞而成。艾灸血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三裡、膝陽關、陽陵泉、阿是穴，具有祛風散寒，溫經通絡，調和氣血的功效。

　　四、貼膏藥緩解膝蓋痛

　　膝蓋吹空調受涼後疼痛，還可以敷貼一些具有活血祛瘀、通經絡的活血止痛膏或者雲南白藥，注意不要貼暖貼，并且佩戴護膝，避免再次受寒。