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粉絲湯的做法大全有哪些呢?
粉絲湯的做法大全有哪些呢?
更新时间:2025-01-11 04:15:46

  粉絲湯其實可以有各種各樣的美味搭配方式,而且粉絲湯還可以搭配白菜或者是一些肉類等這些食材,白菜富含豐富的粗纖維,可以起到很好的潤腸通便,促進腸道排毒的效果。

  一、做法:

  1。粉絲用沸水浸泡20分鐘

  2。雜菜清洗幹淨,控幹水分

  3。鍋内加熱4勺油,小火将花椒及幹辣椒粒煸炒出香味

  4。濾出花椒及辣椒,放入蒜瓣和郫縣豆瓣醬爆香

  5。加入辣椒面翻炒片刻

  6。倒入肉末大火翻炒3分鐘

  7。加入雜菜,一起翻炒5分鐘

  8。倒入兩大腕沸水,轉中火煮2分鐘(水不要加太多)

  9。加入泡好的粉

  10。倒入少許醋

  11。加入一點耗油

  12。将鍋離火,放入一小勺雞精攪拌均勻即可

  二,做法

  白菜100克,粉絲50克。蔥末5克,鹽5克,香油适量,味精少許。

  ①将白菜擇去老葉,洗淨,切絲;粉絲剪成10厘米長的段,用溫水泡軟。

  ②鍋置火上,放油燒熱,放入蔥末煸炒出香味,加入白菜絲稍加翻炒。

  ③放入足量水、粉絲、鹽煮開,最後淋香油、放味精即可。

  三、食用須知

  1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排洩,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。

  2.秋冬季節空氣特别幹燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顔效果。

  3.美國紐約激素研究所的科學家發現,中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多,是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素,它們能幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素。

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