經常坐姿不正确，當肩膀着涼後，人們往往就會出現肩周炎的症狀，這時候會感覺到肩膀疼痛難忍，甚至自己的胳膊都不能随便的活動，上舉胳膊或者平伸胳膊都會感覺肩膀疼痛的厲害，患者是非常的痛苦的。那麼，對于這樣的患者，小編推薦一些治療的小妙招，可以讓朋友們輕松搞定肩周炎。
一、熱鹽熨燙
在肩周炎初期，可以使用這種辦法治療，效果很不錯，具體方法是用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。
二、手部活動
積極鍛煉是很多關節炎修複的絕佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下面說的試試，雙手背負拉好，先上下移動，再橫向拉動，反複進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。隻要持之以恒，肩周炎的症狀就會得到控制和改善。
三、活動手指
這個是很簡單的辦法，隻要大家平時多動動基本都能完成，比如，搖扇子，在鍵盤上打字什麼的。
四、姜蔥泥治
用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～4個晚上。
如果出現了肩周炎，可以采取上述的四種小妙招來緩解症狀。同時要注意肩膀部位的保暖工作，在炎熱的夏天不要讓空調、電風扇直吹這個部位，在寒冷的季節，要穿的厚一些，讓肩膀暖和一些，就可以減少患有肩周炎的可能。
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