艾葉的功效相信很多人都知道，家裡更是有艾葉起到熏蚊蟲的功效。其實不僅如此，艾葉還有一種很神奇的作用，那就是艾葉泡澡。那麼你知道艾葉泡澡的注意事項嗎？知道艾葉能否泡澡嗎？今天我們就來詳細的為大家講解一下。

　　艾葉泡澡可以嗎

　　艾葉作為一種中草藥，它的功效特别多。艾葉防瘟疫有着幾千年的曆史了，已經是防瘟疫的專業戶了，也因為艾葉對病菌有着抑制和殺傷的作用，而且對呼吸系統疾病也有着防治的的作用。所以，一直以來被人們認知，也被人們使用，很多時候都是用來泡澡或者泡腳，如果你也想感受一下艾葉的功效的話，不妨來試一試啦！

　　艾葉泡澡的好處

　　長時間用它泡澡竟能延年益壽

　　艾葉泡澡的好處多多，艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。艾葉泡澡還可以調節神經興奮性度，提高睡眠質量，有效促進人體血液循環和淋巴循環、增強機體免疫力，擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。

　　長期使用艾葉泡澡還能達到提高免疫能力，強身健體，延年益壽的作用。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉泡澡，是要泡到身體發汗，但必須同時喝生姜紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，将病毒及寒火及時排出，并注意休息，你的感冒會很快痊愈。

　　正确使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病症，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛幹澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，隻要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

　　艾葉泡澡的注意事項

　　艾葉泡澡的時候，有些地方需要注意的，因為有時候方法使用不得當，很容易就會适得其反呢。那麼艾葉泡澡需要注意以下。

　　1、艾葉泡澡最好是在飯後三十分鐘後使用。

　　2、如果你是陰虛血熱的人請勿使用，如果是嚴重高血壓和心髒病的人泡澡的時候，溫度不宜過高。而且，兒童和孕婦最好就不要使用艾葉泡澡。

　　3、艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳;淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。

　　4、艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒适為佳，一般來說沐浴液的溫度夏天為攝氏36℃—37℃，春秋為攝氏37℃—38℃，冬季為攝氏38℃—39℃，女性可以根據自身的适應性适當下調1—2℃，老年人可以根據自身的适應性适當上調1—2℃;有風濕病和痹症的患者可以把沐浴液溫度适當上調1—2℃，微燙舒适為佳，不要過高。

　　5、每次沐浴時間長短因人而異，一般為30分鐘為宜，但對風濕和痹症患者可以适當延長一些，身體處于出汗狀态，感覺闆結于堵部位緩解或消除為佳，可以根據自身适應程度适當添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下，老年人可以适當延長沐浴，但是不易過長，高血壓和心髒病患者沐浴時間應适當減少，不要超過30分鐘。

　　6、沐浴與沖洗：艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑，艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效，沐浴後的肌膚有很好的滑潤感，浴液呈現黑紅色，不會染污肌膚，浴後清水沖洗擦幹即可。沐浴後注意保溫防止受涼。

　　7、一般保健性的艾葉沐浴，每周二至三次為佳，建議睡前沐浴，因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。對于風濕病和痹症患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，并非一次艾葉泡澡就能解決一切，需要長時間堅持。

　　8、過敏人群嚴禁使用艾葉沐浴香包進行泡澡，如果懷疑自己是艾蒿過敏體質，或者不能确認自己是否是艾葉過敏體質，需要先泡腳作為測試，不能盲目地進行泡澡。

　　艾葉泡澡的适宜人群

　　艾葉泡澡具有一定的保健功效，但是需要注意的是你的情況适不适合這樣泡澡哦，而且艾葉泡澡對于一些症狀還有一定的療效！

　　老年人可以用艾葉泡澡，适當延長沐浴，但是不易過長，高血壓和心髒病患者沐浴時間應适當減少，不要超過30分鐘 艾葉泡澡時最好不要使用其他洗滌劑。一般保健性的艾葉沐浴，每周二至三次為佳，建議睡前沐浴，因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。

　　對于風濕病和痹症患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，并非一次艾葉泡澡就能解決一切，需要長時間堅持，隻有持之以恒才能受益終生的呢。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于艾葉泡澡的相關内容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了艾葉的功效以及艾葉泡澡的注意事項，确實有着很好的保健效果，感興趣的朋友們也可以常識一下。