生完孩子後本就很虛弱，好不容易熬完了一個月的月子，終于能四處走動了。可突然發現腳後跟裡面特别疼。不但疼痛，而且還很酸麻，并且腦袋也有點暈暈乎乎的。讓人們不禁懷疑，是不是産後體質太虛弱了導緻的呢。現在小編就來告訴大家産後腳後跟裡面疼究竟是怎麼一回事。
産後足跟疼痛主要有以下原因：
1、産婦在“月子”裡如果不進行适當的下地活動，腳跟脂肪墊會出現退化現象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象，從而引發疼痛;
2、由于懷孕期間體重增大，足腳步也會增大，這時候沒有選擇合适的鞋，也可能産生足跟疼痛;
3、婦女在産後常常會勞損腎氣，如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導緻腰腳之間的血液循環不暢，從而出現足跟疼痛。
止痛對策：
1、産後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。産後三個月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。
2、對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療。
3、出現上述症狀可請中醫師指導，正确使用藥物治療。現在治療産後足跟痛的中藥主要有貼劑，可以配雙矽膠的後跟墊或者全足墊使用，能很好的緩解行走時的痛疼。
當出現産後腳後跟裡面疼，如果不是很嚴重的話可以采取熱水泡腳來減輕局部的炎症，可以緩解疼痛。另外穿鞋方面最好穿稍微軟一點的鞋，足跟部可以用海綿，或者軟的布類保護，減輕摩擦，也可以緩解不少的疼痛。倘若疼得厲害，那麼就要進行用藥了。
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