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保護寶寶牙齒健康發育很重要 這些食物可常吃
保護寶寶牙齒健康發育很重要 這些食物可常吃
更新时间:2025-04-08 07:41:25

  有利于小兒的生長發育。兒童期是生長發育的旺盛期,健康的乳牙有助于消化和營養的吸收,有利于全身的生長發育(經常牙疼的小孩吃飯吃得少、吃得慢、長得瘦;無牙痛的小孩吃飯狼吞虎咽、身強力壯)。正常乳牙能發揮良好的咀嚼功能,給颌骨以良好的功能刺激,有助于颌骨的正常發育。有利于恒牙的正常萌出及正常恒牙列的形成。乳牙列的存在為繼承恒牙的萌出預留出間隙,過早乳牙喪失,鄰牙發生移位,恒牙萌出時間隙不夠,導緻恒牙排列不齊。培養兒童的刷牙習慣,從學齡前開始,兒童逐漸懂得保持牙齒的重要性了,此時就可以養成刷牙的習慣了。

  兒童正确的刷牙方法

  兒童正确的刷牙方法,生理刷牙法:牙刷毛頂端與牙面接觸,然後向牙龈方向輕微地拂刷,此方法可促進血液循環,增進牙周組織健康,适合于牙周組織正常的兒童使用。刷牙次數一般主張早晚各一次,再在每頓飯後輔以漱口,每次刷牙時間一般不少于2-3分鐘。

  要去除不良的生活習慣。戒煙、酒,不吃過燙和辛辣的食物,拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖,除去不良的修複體,以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中,一分呵護一分健康,願健康的牙齒伴你終生。

  人們刷牙時經常隻刷表面,很難刷到口腔較深處的噬菌區,但正是這個地方發出難聞的氣味。所以,你必須每天用牙線,每半年清洗一下口腔。如果這些都做到了,但口中仍發出難聞的氣味,就要從飲食着手,或查查是否存在其他健康問題。

  如果寶寶是甜食愛好者,那他的牙齒很難保護好,尤其是喜歡晚上吃糖果、水果的寶寶,食物會侵蝕寶寶的牙齒健康,所以在飲食完後需要做全面的清潔,可以的話少給寶寶吃甜食。那麼寶寶平時吃什麼食物可以保護牙齒的健康發育呢?我們接着往下看。

  保護寶寶牙齒健康發育的食物

  1、富含維C的果蔬

  西紅柿、西蘭花、甘藍、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是維生素C的最佳來源。多吃些,不僅能補充體力,保護牙齒。

  2、乳酪

  長期鈣攝取不足會導緻牙齒松動。奶酪不但是鈣的良好來源之一,對牙齒還能發揮其他保護作用。英國研究指出,乳酪裡所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值,改變口腔處于有利于細菌活動的酸性環境,防止造成蛀牙。

  3、鴨梨

  飯後吃些鮮梨,可通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈來消除牙縫中的食物殘渣。還可防治牙石引起的牙龈充血、萎縮,并改善口腔末梢血液循環,尤其對胃火引起的牙龈紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

  4、香蕉

  熱帶水果含高維C可維護牙龈健康。如嚴重缺乏則牙龈會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙龈腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

  5、猕猴桃

  不少牙龈出血源于維生素C缺乏。猕猴桃的維C含量在水果中名列前茅,可算是牙龈的守護者。意大利研究人員發現,如患有牙周疾病,飽受牙痛與牙出血的折磨,每天吃個猕猴桃,不但能有效緩解,還可使患口腔癌的風險降低50%。

  作文庫知識百科養生在線溫馨提示:兒童自六歲左右,恒牙開始萌出,乳牙依次替換,到12周歲左右,乳牙替換完畢。乳牙是人類的第一副牙齒,除了行使咀嚼基本功能外,還起着引導颌骨、恒牙發育,建立正确咬合關系的重要作用!乳牙還影響幼兒建立正确的發音,面容外貌的發育。因此為了孩子健康成長,我們應該重視乳牙的保護和發育,特别是替牙期。

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