很多人都聽說過中醫診所的瘦身藥方，其藥方如下：

　　決明子一兩，車前子三錢，山楂二錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較适合。

　　功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。車前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。陳皮通腸道、解熱，所以可以用在熱性體質的人。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用于胸脅脹痛、食積不化、痰飲内停等。甘草潤肺，止咳，清熱，解毒，補脾胃等。

　　要注意的是，每個人的體質先上就有不同，所以，這付藥方應該是中醫減重師為普通人量身訂做的藥方，就是醫生診斷他是屬于何種體質，吃什麼樣的中藥最适合，所以，它不是對每個人都合适的。據說有人因為亂服藥而導緻月經不來，或是變得更胖，或是因過度減重，導緻身體免疫力降低，産生一些原本沒有的疾病。

　　減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶如果随便買來喝的話，容易使消化、吸收功能受損害，身體也越吃越虛。所以最近越來越流行根據自己的身體狀況，找中醫診所專家對症下藥配置中草藥瘦身茶。中醫診所依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滞型及肝腎陰虛型。

　　清熱型

　　對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體内熱量多餘，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫減重來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱。

　　使用藥材：決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

　　綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有中醫減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫減重認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

　　健脾型

　　對象：有些人胖，隻因為氣虛，需要健脾。中醫減重認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

　　使用藥材：薏仁，性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。

　　黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫減重理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。

　　茯苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。

　　理氣型

　　對象：疏理『氣』的運行，使其順暢的系統在肝，『肝郁則侮脾』，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見症狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導緻月經失調。

　　使用藥材：陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

　　玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

　　滋陰型

　　對象：老年人易肥胖，中醫減重調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口幹等，中醫減重認為是陰血不足，這類病人除了要補血外還要活血。

　　使用藥材：何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

　　丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心髒病、心絞痛也有療效，還可以改善循環。

　　荷葉粥

　　《飲食治療指南》中說：『荷葉粥升清、消暑、化熱、寬中、散瘀、主治暑熱、水腫等症。 』荷葉的降血壓、減肥功效尤其顯著。

　　适應症：高血壓、血脂症、減肥症以及夏天感受暑熱、頭昏腦脹、小便短赤等症。

　　制法：先将荷葉一張洗淨煎湯，再用荷葉湯加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷葉煎水，連續飲用30天，每天一次，效果更快。

　　美顔瘦身粥

　　黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物質的堿性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》雲：『補五髒，益氣力，長肌肉，填髓腦，外服輕身不老。 』不僅如此，古代文獻中還有不少關于芝麻能強壯抗老的傳說。據《本草綱目》記載：『劉、阮入天台，遇仙女，食胡麻飲，亦以胡麻同米作飯，為仙家食品矣。 』晉朝葛洪《神仙傳》載：『魯女生服胡麻餌術，絕谷八十餘年，甚少壯，日行三百裡。 』還說『服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不饑，二年白發返黑，三年齒落更生。 』所有這些，雖不足信，但與『久服輕身』、『補衰老』的意義是相通的，具有補肝腎、潤五髒、滋潤皮膚，使人面色紅潤光澤及降血脂、血糖，延年益壽等 功效作用。

　　制法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉，超市有賣)20克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)，粥滾後再加入芝麻粉，調味即可。

　　生姜粥

　　中醫減肥常把食物分為陰陽兩性，生姜是屬于陽性食物，『體重的增減』在很大程度上取決于所吃食品是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。西醫所謂的『基礎新陳代謝率』(BASALMETABOLISM)是指當身體完全處于休息狀态時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率，因為你在休息的時候，便能排除額外的能量，這也就是有很多人吃得很多但仍能保持苗條的原因。所以，減肥者如适當地進食陽性食物，定能事半功倍。

　　适應症：頭痛鼻塞、慢性氣管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等症。

　　制法：生姜8克切為薄片或細料，大棗兩枚(風寒感冒時，去大棗改用蔥白兩段)、米100克加高湯共同煮粥，适量加鹽、麻油調味。宜忌：熱症忌服。